No.3
- 回答日時:
基本は#2様が書かれていますが、どちらの運動も強度は変えられます。
踏み台昇降であればペースを上げたり、台の高さを高くしたりすれば強度は上がりますし、ウォーキングであれば速さを変えれば当然強度は変わります。
ダイエットに効果があるのは結局は「継続できる」方法です。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/08/30 15:07
a-miyaさん、回答してくださりありがとうございます。
なるほど・・・運動強度は自分で色々と変える事ができるんですね。
確かにやはりどちらも継続する!という事が大事なのですね・・。
参考にさせて頂きます、ありがとうございました。
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