No.2ベストアンサー
- 回答日時:
長期連用することによりカフェイン禁断性頭痛などの離脱症状を起こすことが知られています.
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%9A%E9%86%92% …
カフェインも摂りすぎると、眠れなくなったり、興奮後の抑制が起きて、物忘れも多くなる。 ... 長期連用弊害は、治療薬の治療効果が無くなる(効き目が無くなる)ことの他に、新しく全く予想しなかった別の好ましくない作用(副作用)が現れます.
http://www3.nsknet.or.jp/~fusetu/no5.htm
No.1
- 回答日時:
いくら忙しいとはいえ1日20時間以上起きて活動するのはそもそも無理があると思いますけど。
カフェインにはもちろん耐性もつきますし、脅かすわけじゃないですがちゃんと致死量まであります。
あんまりカフェインに過度の期待をするのはどうかと。一時の眠気を取りたいのであれば5分ぐらいの仮眠をこまめに取ることで無理なく眠気をとれます。
眠いのを我慢したところで注意力が散漫になるのがオチだし、精神衛生上薬に頼るのはとてもアドバイスできるものでもないです。
あとトイレなどのついでに外に出て散歩するなど気分を入れ替えると、少し良くなりますが。
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