No.2ベストアンサー
- 回答日時:
長期連用することによりカフェイン禁断性頭痛などの離脱症状を起こすことが知られています.
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%9A%E9%86%92% …
カフェインも摂りすぎると、眠れなくなったり、興奮後の抑制が起きて、物忘れも多くなる。 ... 長期連用弊害は、治療薬の治療効果が無くなる(効き目が無くなる)ことの他に、新しく全く予想しなかった別の好ましくない作用(副作用)が現れます.
http://www3.nsknet.or.jp/~fusetu/no5.htm
No.1
- 回答日時:
いくら忙しいとはいえ1日20時間以上起きて活動するのはそもそも無理があると思いますけど。
カフェインにはもちろん耐性もつきますし、脅かすわけじゃないですがちゃんと致死量まであります。
あんまりカフェインに過度の期待をするのはどうかと。一時の眠気を取りたいのであれば5分ぐらいの仮眠をこまめに取ることで無理なく眠気をとれます。
眠いのを我慢したところで注意力が散漫になるのがオチだし、精神衛生上薬に頼るのはとてもアドバイスできるものでもないです。
あとトイレなどのついでに外に出て散歩するなど気分を入れ替えると、少し良くなりますが。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠れません。 精神科に通院していてロゼレムという睡眠薬の中では一番弱い薬を処方してもらっています。 6 2022/04/20 04:40
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠サイクルの整え方を教えて下さい。 毎日必ず23時過ぎないと眠れません。 朝は6時くらいには起きな 4 2023/07/30 22:25
- 熱中症 仕事中の眠気 4 2023/04/17 19:51
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 2 2023/08/05 13:45
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 3 2023/08/05 06:42
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 仕事を始めてから、過眠症→不眠症に転じました。 1 2022/09/16 05:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠導入剤なくして眠りたい 5 2023/06/27 20:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬って飲み始めたら一生ですか? 今年トラウマ体験からメンタルを人生でどん底に崩して2日に1回しか 5 2022/11/15 00:45
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬のロゼレム(ラメルテオン)8mg錠なんですが、起床後に眠気が残ることは少ない薬なのでしょうか? 2 2023/03/19 22:46
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 漢方に詳しい方教えて下さい。 鬱々として不安を感じやすい症状で、【柴胡加竜骨牡蛎湯】という漢方を処方 3 2023/02/05 05:07
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報