どうにかしたい・・・便秘（；：）

最近便秘に悩んでいます。便秘にはプルーンとヨーグルトを一緒に食べるといいと
聞いたのですがそれは本当なんですか？？
プルーンだけでは効果はないのでしょうか？？
それともし食べるとしたら１日どのぐらい食べればいいのですか？？
何か他にもいい方法があったら教えてください。

No.3 回答者： whitejack323 回答日時： 2002/09/05 23:00

簡単(？)なのはずばり粒ガムです。

寝る前に５～６粒を10分くらい噛み続けておくと
寝ている途中か朝に便意が起こるという話です。
ガムの包装紙をよく見ると食べ過ぎるとおなかがゆるくなると書いてあります。
実際に僕はかなりゆるくなりましたよ。
便秘症ではないんですがね。
ゆるいといっても下痢までは行きませんよ

この回答への補足

粒ガムだったらなんでもいいのですか？
種類とかは関係ないのですか？？

補足日時：2002/09/05 23:04

No.2 回答者： peaces 回答日時： 2002/09/05 23:00

今日そんな質問がありましたので、参考までに。

。。

参考URL：http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=351393

この回答へのお礼

参考ありがとうございます。
やっぱりいろんな人がいるんだなぁ～～って思いました。
でも参考になったのでありがとうございました（＾0＾）

お礼日時：2002/09/05 23:48

No.1 回答者： kanten 回答日時： 2002/09/05 22:54

便秘にいいのは「食物繊維」の多い食べ物です！

下記にいろんな料理のレシピあるので参考になれば幸いです。

参考URL：http://www.nhk.or.jp/kenkohot/2001/20020313/2002 …

この回答へのお礼

参考を有難うございます。
バナナプルーンコンフレークが美味しそうだったので
今度試して見ます。
でもやっぱり続けた方がいいですよね？？

お礼日時：2002/09/05 23:49