No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ありがとうございます。サイトを見させていただきました!
へ~コショウって体に良い効果を与えてくれたりもするんですねぇ。
でも取りすぎは注意と書いてあるので、もうちょっと少なめにしようかな。笑
スープ全部飲んでました;。でも大好きなので全く飲まないというのは我慢ならないので、三割くらい残していこうと思います。
ありがとうございました!!
No.2
- 回答日時:
コショウの塩分量は黒胡椒で60mg、白胡椒で4mg(共に100gあたり)ですので、肉類とほとんど変わらないかそれ以下です。
コショウそのものよりも、スープ(特に塩系のラーメン)では塩分量が多くなりますので、その方が体に影響を与えますが、1日当たりの塩分量を15g程度以下に抑えておけば、ほとんど問題ないでしょう。
ただし、15gは一つの目安で、公表される数値目標によって、多少の上下があります。
また、テーブル胡椒として市販されるものには、胡椒と塩を合わせたものがありますので、この点にも注意してください。
具体的な説明ありがとうございます!
コショウよりスープですね。。
最近は朝昼晩と塩ラーメン(たっぷりコショウ入り、スープ全飲み)ってこともザラに。。ラーメンの食べすぎは減らしていこうかなと思います。笑
ありがとうございました!
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