一人暮らしの頃から、食生活をきちんとしないと思い、カロリー計算して食べる習慣がつきました。一見健康に良い習慣ですが、カロリーが分からないものを食べるのが怖くなりました。実家に帰ってご馳走がでてもカロリー計算で頭がいっぱいです。子供の事、何も考えず母の料理や給食を食べていた頃が懐かしいです。高カロリの物が増え、誘惑も多く、肥満が問題になってきた今、食べ物が豊富にあり恵まれた環境にいるのに、質素な物しかない国が羨ましいと思うまでになりました。甘い物、濃い味になれてしまって止められない人を見ると、そのような味に慣れてはいけないとますます食べる際に注意して、もう疲れて鬱気味です。頭がおかしいでしょうか?良い気持ちの持ち方はないでしょうか?
No.3
- 回答日時:
私もカロリー計算はしていますが、分からない場合は見た目で推測します。
外食の時などは、カロリーの低そうなメニューを選びますが、余り深くは気にしません。そういうアバウトさも悪くないと思います。
肥満が気になるのでしたら、食事+運動を習慣になさったら?
カロリーの過剰摂取をしたら、多めに運動をするとか。。
また、重要なのはカロリー自体よりも、栄養のバランスを取ることだと思いますが。
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