ちょい起き　どれくらい妨げ？

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質問者：ren_venus
質問日時：2008/03/09 20:39
回答数：1件

たとえば夜中にしなければいけない作業などがあって
睡眠中に携帯のアラームなどを鳴らして起きて
1～3分ほど作業する(その後はすぐに眠りに入れる)　
というのはどれくらい睡眠の妨げになるでしょうか？

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： doc_sunday
回答日時：2008/03/11 11:27

睡眠は９０分が１単位なので、６０分以上寝ている時間があればちょい起きしても大きな負担にはなりません、１０分から２０分でしばしば起きるようですと非常に負担になります。

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