![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
一夜漬けのメリットは確かにあります。
でもそれ以上のメリットは前日にきちんと睡眠をとって
頭をきちんと働かせる事なんですよ。
きちんと寝るという行為こそ、実は学習した内容を脳に定着させ覚えさせるのに有効なんです。
出来れば前日は怪しい所をチェックする程度のしてしっかり体調を整える位の方が試験は力が出ます。次回はそうしてみて☆
No.2
- 回答日時:
記憶の定着には個人差があると思うので、参考までですが・・・
少しでも脳を休めた方が良いとは思います。
しかし、たった30分なら寝ない方が良いかと思いますね。
脳も体も一端シャットダウンしてるので、エンジンがかかるまでに時間がかかりそうです。(あくまで自分の体験ですけど)
覚えたまま記憶に新しいうちに試験をこなしてしまうのが良さそうです。
あんまり疲れている状態では、記憶も引き出せないので、一夜漬けにも限度があるとは思いますが。。。
>あと関係ないかもしれませんが、昼寝をした後に一夜漬けをし、テストに臨むととても眠いです。
これは生活のサイクルが狂ったので、一時的な時差ぼけみたいな感覚なのでは無いでしょうか?
試験も大事ですが、この先覚えた知識を活用することもあると思うので、その時にまた同じ内容を覚え直すのは時間の浪費なので、しっかり定着させた方が良いと思います。
その気持ちは解りますけどね。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_05.png?c9bd177)
No.1
- 回答日時:
寝ろ。
覚えるのは12時前に頭に入ったものが睡眠で定着するのだ。それだから本当に必要なことが入らないでおばかキャラが乱立するのだ。
まずはけじめをつけて寝ること。だいたい一夜漬にならないように日頃精進するように。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(健康・美容・ファッション) 睡眠時間について 高校生です。学校の定期テストや受験勉強などで12時位まで勉強して深夜1.30くらい 3 2022/03/26 15:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間を3時間にしたい。 高2 男 今週の金曜まで学校のテストがあります。今までサボっちゃってたの 4 2022/07/05 13:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 高校生です。現在テスト勉強に追われながら平日、4時間半睡眠の状態で高校へ通っています。勉強時間に充て 5 2023/06/07 01:13
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 2 2023/08/05 13:45
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 3 2023/08/05 06:42
- 熱中症 睡眠時間が足りないと不調で困ってます 2 2023/03/04 11:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
- その他(悩み相談・人生相談) 学校に行くのが嫌です。夜寝ると学校に行かねばならない朝が来るので夜寝れません。だいたい2時すぎに寝て 3 2022/11/10 00:49
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について 52歳男です。仕事が朝早く夜遅いので、時々夜更かしして5時間くらいしか寝ないことが 5 2023/05/11 20:40
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
酔っ払ってると本性が出ると言...
-
筋トレの質問です。 ショルダー...
-
筋トレし続けたらこうなりまし...
-
胸筋を大きくするには、 腕立て...
-
中3です。筋トレ4ヶ月目です。 ...
-
筋トレを初めて1ヶ月半なのです...
-
筋トレとダイエットについてで...
-
40代男です。家で懸垂機とダ...
-
サウナ後の動機について
-
女性で74キロも体重があるのに...
-
竿は筋トレで鍛えられませんか?
-
テストステロン量が元々少ない...
-
腹筋を鍛えているのですが 腹筋...
-
筋肥大目的の筋トレをするには...
-
筋トレと発がん
-
足と背中は同じ日にやると良い...
-
夏に海に行く為にトレーニング...
-
筋トレ後のバナナは体重72キロ...
-
大学生です。2年間筋トレして5...
-
この人はマッチョですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報