No.2ベストアンサー
- 回答日時:
腹筋、背筋同時にバランスよく鍛えるのがいいようです。
ただそのレベルまで達しているのであれば、正直筋力が弱いのではないのかもしれません。というか私がアドバイスできるレベルじゃないようですw
腰痛に近いのであれば、サプリメントなどを検討していてはいかがでしょう?
私はコンドロイチンなどを摂るようにしています。
ありがとうございます。
事実上の腰痛なので、サプリも調べてみます。
同じような症状で困っている人がいればと思い、相談してみました。
実際に、乗り方を見せないとなかなか説明つかないですよね。
トライアスロン頑張ってください。
No.1
- 回答日時:
最近自転車を始められたのでしょうか?
私はトライアスロンをしておりロードバイクに乗っています。
>>自転車でダンシングをすると背筋(腰の上)が痛くなります
私も始めたころはダンシングするしないにかかわらず、よく腰の上辺りが痛くなりました。
ここでフォームなどの事は見れないのでなんともいえませんが、MrMTBさんも同じように筋肉痛ということであれば、その部分の筋肉がMrMTBさんのダンシング時の負担に耐えられないという事で、その部位の筋トレ又は少しずつダンシングする距離を伸ばし、耐えられる体を作るしかないと思います。
私は今年7年目ですが、今は殆んど痛くなりません。
求めていた回答ではないと思いますが 頑張ってください。
この回答への補足
回答ありがとうございます。
MTB暦5年で、XCレースや、ロングツーリングをしています。一日250kmぐらいは走れます。年間1万キロほど走っています。
が、最近Roadに乗り換えて、なぜかダンシングが苦しく、腰が痛くなりました。シッティングでは、ロングライドでも腰は持っています。
筋トレとしては、背筋とかが効くのでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
- 怪我 先週の6/14(火)に、自転車から落下して腰と背中を結構強く打って、今もジャンプすると腰辺りがまだ痛 1 2022/06/24 07:11
- 中古車 2004年式のレガシィB4 2.0GT 50thアニバーサリー という車を購入したのですが、1〜3時 3 2022/08/11 21:31
- スポーツサイクル 自転車って下半身鍛えられる? 7 2022/07/04 16:44
- 風邪・熱 風邪とかで熱が出ると肩、背中、腰の筋肉や筋が腫れて痛むのはなぜでしょうか? 炎症が起きてるのでしょう 1 2022/08/30 11:05
- 自転車修理・メンテナンス 自転車のキズ… 自転車を買って半年経ちます。 マンションの駐輪場に 自転車を止めております。 普段、 7 2022/03/28 01:18
- 病院・検査 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど、整形外科でリハビリ行ってるんです、先生が言うに 2 2022/07/20 19:46
- 放射線治療・リハビリテーション 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど、整形外科でリハビリ行ってるんです、先生が言うに 3 2022/07/20 21:47
- 頭痛・腰痛・肩こり 仰向けに寝られない病気 1 2022/10/25 11:09
- 頭痛・腰痛・肩こり 急な背中の痛みについて。 今日の昼頃に仕事での作業で台車の車輪止めを抜くために、しゃがんだ状態で輪止 2 2022/10/07 18:54
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
50m走が高一:6秒台から高三:8秒...
-
未だに不思議なんですよ。こん...
-
最大心拍数が高いのですが
-
都内最大級の自転車ショップ
-
少年野球 自転車について
-
PL花火を堺市から
-
自転車のダンシング
-
石原裕次郎さん邸
-
ぼくのMTBは遅い?
-
マウンテンバイクで通勤するの...
-
女性アーティストで、夜の森を...
-
通学30km弱を自転車通学したい...
-
土手でのジョギングでは右・左...
-
!股割り!
-
力士と弟子ってSEXしてるの?
-
話の土俵が異なるってどういう...
-
「ザ・シンプソンズ」の天皇関...
-
一つで二度おいしい、みたいな...
-
ゲームセンターの腕相撲マシン...
-
「お巡りさん」は放送禁止用語?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
たまに車でも自転車でも良いの...
-
2月12日のエンタの神様でハ...
-
石原裕次郎さん邸
-
会陰部のできもの(サドルが原因?)
-
ギター 自転車
-
荒川土手でのジョギングや歩行...
-
少年野球 自転車について
-
大人になってからの自転車の練習
-
土手でのジョギングでは右・左...
-
自転車で15km走るとどのくらい...
-
東京マラソンのコースをゴール...
-
元々歩くのが好きで運動で散歩...
-
荒川の道路はサイクリングロー...
-
自転車のヘルメット着用努力義...
-
女性アーティストで、夜の森を...
-
こち亀の登場シーンの巻数を教...
-
都内最大級の自転車ショップ
-
昭和40年代のCM動画を探して...
-
コブクロの『蕾』のPVについて
-
自転車の通販購入はダメですか?
おすすめ情報