幅跳びの跳んだ瞬間の感覚に惚れました！・・・・・・しかし

高校の陸上競技で幅跳びをやろうと思っているのですが・・・
問題点が多すぎて不安です

(1)あまりにも運動オンチ
(2)１００Mが１６秒（元々長距離の方が速い
(3)適当なフォームで跳んだ時・・・３M（立ち幅・・・２M
(4)脚力は、あまりない・・・

かなり向いてないと思うのですが・・・
跳んだ瞬間の感覚に惚れてしまって、どうしても幅跳びをやりたいんです!!

解決できそうな練習法や筋トレ法はどんなのがあるでしょうか？

No.1 回答者： peronpe 回答日時： 2008/07/28 21:19

中学、高校は個人差で体の成長のスピードが全く違うから、

中学時代に運動音痴でもこれから成熟していって体も変わっていきますから、どんどん瞬発的な筋力もついてくると思うし、技術は練習しだいです！全く問題ないと思いますよ。

やる気さえあればどうとでもなる！

私は陸上はやったことがないのでトレーニング法はわかりませんが、
とにかくスポーツはすべて腹筋、背筋からだと思います。それは自宅でも出来ますよね。
しかしやり方しだいで全く効果も違うのでウエイトトレーニングの本などをある程度探してみればいかがでしょうか？

インターネットでも検索すればある程度の知識はすぐに身につくと思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます（T　T

今、授業が終わった後に（夏休みですが進学校なので）本来は２時間のところを５時間しています。

とにかく練習あるのみですね！
やれる気がしてきました！

お礼日時：2008/07/29 22:18