No.2ベストアンサー
- 回答日時:
#1さんの回答で間違いないと思います。
補足をさせていただくと、複合関節種目(多関節種目)はコンパウンド種目と呼ばれ、主に筋肉を大きくする為の種目です。
単関節種目はアイソレート種目と呼ばれ、筋肉の形を整えたり、狙った筋肉にピンポイントで刺激を与える目的の種目です。
~プレスとかつくのは多関節種目だと思って良いと思います。
~カールとか~エクステンションとかは単関節種目かと。
多関節種目の例:スクワット、ベンチプレス、ショルダープレス
単関節種目の例:ダンベル(バーべル)カール、サイドレイズ
この回答へのお礼
お礼日時:2008/10/18 22:51
回答ありがとうございました。
例なども参考にしながら
多と単に分けていったんですが
単関節種目のが多いみたいですね
そうすると、最初に筋トレする種目の定番ってのが決まってきそうですね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 男です。sexが上手くなり、たくましい身体にして女性を喜ばす方法としてこの8種の筋トレを続ければ腰の 4 2023/01/03 17:34
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの部位毎の重量について 1 2022/05/13 11:05
- 皮膚の病気・アレルギー 麻疹風疹混合ワクチンの副反応について。 30代女性です。 産後、産院にて麻疹風疹のワクチン接種をすす 1 2023/02/22 21:30
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの頻度について 現在は3分割で週4回を行っています。来年は仕事の関係で週3回の筋トレが限界です 5 2022/03/25 06:44
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで例えば3種目行う場合 1種目目→2種目目→3種目目を繰り返し3回行うのと、 1種目目3セット 1 2022/10/26 19:28
- 英語 英語の文法について複合関係詞の譲歩の用法について質問です 1 2023/04/01 19:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの質問です。 全てのセットを全力でやって1種目5セットでオールアウトするのと3種目、4種目でき 1 2022/11/08 18:20
- 医学 【医学】新型コロナウイルスワクチン接種による副反応の帯状疱疹に罹患中の発症者と医師に質問です 現在、 1 2022/05/22 09:54
- TOEFL・TOEIC・英語検定 なぜ is が必要ですか? 2 2022/10/30 11:10
- 生物学 この木、馬酔木ですか。 3 2022/10/06 15:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
サイドレイズ 6kgは 肩が弱...
-
バレエ 本当に柔軟でこんなこと...
-
ショルダープレスの重量が30...
-
腕立てで肘がぐりぐり「鳴ります」
-
姿勢よく模型のように寝た状態...
-
関節にいい食べ物
-
ペックデッキ(マシン)だけで...
-
イタリア語で『caro mio』って...
-
関節軟骨についてですが、侵害...
-
肘が痛くならない方法は
-
ステッパーを購入したいのです...
-
ボクサーのウエイトトレーニング
-
ブリーフについて 外国人はブリーフが...
-
男子小学生の下着事情について...
-
関節が鳴るんです...
-
足の指や手首の骨を鳴らしてし...
-
しゃがむ度に膝がポキポキっと...
-
内臓脂肪の落とし方を教えてく...
-
ダンベルカール
-
'高3の17歳で、157cm43kgです。...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
間接をならさなきゃ気持ち悪い
-
バレエ 本当に柔軟でこんなこと...
-
ショルダープレスの重量が30...
-
サイドレイズ 6kgは 肩が弱...
-
腕立てで肘がぐりぐり「鳴ります」
-
ペニスの関節鳴らし
-
サイドレイズをすると関節が鳴る
-
姿勢よく模型のように寝た状態...
-
ブリーフについて 外国人はブリーフが...
-
イタリア語で『caro mio』って...
-
男の子のパンツについて。 3歳...
-
関節を鳴らすのをやめられる?
-
肩を使わない大胸筋トレはあり...
-
ペックデッキ(マシン)だけで...
-
関節をバキバキならす音
-
魔裟斗が坊主にしたときの髪型 ...
-
顔の振動は網膜剥離の原因に?
-
腕立てをすると間接が鳴って気...
-
指を鳴らし続けてたら関節が太...
-
肘が痛くならない方法は
おすすめ情報