No.1
- 回答日時:
恐縮ですが、それだけでは状況や具体的にどうなさりたいのか(あるいは、なりたいのか)分かりません。
年齢、性別、身長、体重、体脂肪率、運動習慣などを補足すれば、答えられる人も出てくるのではないかと思います。No.3
- 回答日時:
>40キロ代の人は相当食べてませんよね?
関係ない
そもそも基礎代謝という考え自体が占いと同じ
統計の平均データで
当たるも八卦当たらぬも八卦
が当たらずしも遠からず
自分は表の上で普通に食事すると1200kcalを超えると太ります
1日1食の定食と缶コーヒー2本で太るわけです
が、肉と野菜とお茶なら2000kcalくらいまでなら維持できます
3食お米が食べれるあなたがうらやましいです。・゜・(*ノД`*)・゜・。
もうお米3ヶ月もたべてないよ・・・
超うどんたべたい・・・
というわけで
カロリーはあてになりません
何を食べて何キロになったかメモしましょう
!!!!*危険*!!!!
インシュリンダイエットは低血糖を引き起こす危険なダイエットですので専門家の指導の下おこないましょう
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは
良く噛んで食べていないとか?
あと栄養のバランスがよくないですね
私ですか?相当食べていますよ、
おやつも食べましたし40キロ台ですけど
もちろん運動もしていますし、今日はよく歩いた日でしたけど
No.6
- 回答日時:
35男です。
中学のときからずっと体型に変化なしで、165cm45kgくらいです。
1日2食です。
正直、食べるのは好きではありません。
理由は母親の料理がまずいからです。
毎日まずいものを食べてるから太らないんだと思います。
ゴーヤ・青汁・納豆など嫌いなモノを毎日食べればやせますよ。
No.7
- 回答日時:
どういった生活環境なのか解りませんが・・。
3食の他に間食をなさってるとか?家でじっとしてる事が多いとか?仕事をなさってないとか?一日中座ってる仕事をなさってるとか?
普通の生活環境ならばそれ程太るということは考えにくいですね。
もし太りやすいのでしたら、食事制限とトレーニングをお勧めします。
No.8
- 回答日時:
食事の回数の問題ではありません。
回数の多い少ないは多少食物の吸収率に関わるだけです。
質問者様が一日に消費するカロリーを一日に吸収するカロリーが上回っているだけの話です。
筋トレで体質改善なさるか毎日運動するか食事量を減らしてみるか対策が必要です。
とりあえず1週間の食事をノートに書いてみてください。
一食の量や食事以外に食べたおやつなど、なるべく事細かにです。
1週間後自分で書かれたノートを見るだけでもおそらく原因はわかると思います。
それでもまだ原因がわからなければまたこちらで質問したらいいと思います。
(その時はもっと詳しく)
No.10
- 回答日時:
ご飯(お米)は大丈夫です。
日本人はご飯を食べてもそんなに太らない体質になってます。
脂肪のとりすぎの方がやっかいです。
(納豆ごはん、たまごご飯大好きです)
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