No.5ベストアンサー
- 回答日時:
私の主人の話ですが、痩せたら血圧も下がりました。
34歳、170センチ75キロ→60キロ。血圧148→125
あなたも以前の主人同様肥満体型ですので、それが理由で血圧が高いと思われます。
体が大きければ全身に血液を行き渡らせるためにポンプの圧が高くなければいけません。なので肥満の人は血圧が高くなるのです。
肥満の改善=食事量を減らすので自然と塩分摂取も減ります。
また肥満の人は塩分の多い加工品をよく食べている場合が多いです。スナック菓子やおつまみ、インスタントラーメンなど。
痩せるためにはそれらも控えますので(控えないと痩せないから)、やはり結果的に塩分を減らすことが出来ます。
何かを食べて血圧を下げるという考えは間違っています。
これ以上食べたら下がるどころかもっと太って上がってしまいますよ。
ダイエットが一番の治療です。食べる量を減らして運動をしましょう。
確かに肥満気味です。肥満が直結して血圧に関係していることはびっくりしました。やせる事をすれば、血圧は自然と落ちるんですね。食生活を改善し、ダイエットしたいと思います。ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
塩分を摂りすぎないように気を付けてください。
・ラーメン等の麺類のスープは味見するくらいで、飲みほさない。
・コンビニ弁当や加工食品を避ける。
・酸味や旨味などを有効に使い、薄味の料理に慣れる。
No.1
- 回答日時:
はじめまして、つい熱が入って中傷してしまうことがありますがお許し下さい。
あなたの血圧は、普通です。血圧の平均値はあくまで平均です。
なので、あなたの状態がこの血圧がベストだと思います。
あまり世の中のうわさに惑わされないように暮らしましょう。
血圧には、個人差があるということもニュースなどでアピールしてもらいたいものです。
一般に、油ものを減らせばやせると思います。
あと、血圧はストレスにも関係あるのでストレス発散するスポーツなどしたらどうでしょうか。
ご参考まで。
ありがとうございました。自分でもあまり血圧のことは気にしていなかったのですが、担当医師から「血圧が高めだね」と言われ、過剰に考えすぎていました。あまり気にせず、でも血圧を上げる食生活を心掛けたいと思います。
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