A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
食べたいと思ったから、買い物をして手に入れるのが正常な反応ですが、
摂食障害や無茶食い症になると、ストレスが溜まりヤケになって、食べること自体が目的で食べ物を買い込むと言われます。
買い物依存症も似ていると思います。
欲しいから買う、というより買う一瞬だけ悩みを忘れられるのでしょう。
これを、心理的な方面から変えていくなら、まず買い物に行きたい、したいと思ったら30分ぐっと堪えてみる。それで、買い物に行かなくても不安にならないような『耐性』をつけましょう。
次に、生活習慣を変えるといいです。
運動や気分転換となる趣味などを取り入れます。以下某書より抜粋。
①図書館に通って読書
②スポーツジムに通う
③ボランティアを始める
④料理づくりにこってみる
⑤押し花など何かを収集する
など、依存の対象を良いものに変えていけばいいと思います。
No.3
- 回答日時:
アルバイトが決まって安心して使っちゃったのでは?
実はそういうこと、誰にでも良くある話なのです。
池田暁子著「貯められない女のためのこんどこそ!貯める技術」
をオススメします。
著者が節約できなかった自分を乗り越えた貯金本で、
・ 普段から貯蓄していく小さな楽しさ
・ 手元のお金をいかに自分から隠すか
・ 日頃のお金の使い方
・ 自分を見つめなおしてどういう貯蓄をしたらいいのか考えたネタ
が漫画で面白く書かれています。
著者の無駄遣い例で、共感をもった事は、
ずーーーーーっと節約制限していて、
お金が入る日があとちょっと・・・これで安心って状態になると
「逆切れ」起こしてガーーーーって使っちゃったネタ
実はこれ、私も一緒の経験があります。
質問者様も一緒では?
買い物依存症だから・・・って病気を言い訳にする癖をつけると
そこから中々抜け出せなくなってしまいます。
まずは自力で少しずつ貯蓄することを目標にしてみては?
No.2
- 回答日時:
お金を持ち歩かないようにする。
(定期預金などにする)もしくは、サイフに「買うな!」と小さなメモでも入れておきましょう。
あまり気を落とさないで下さい、諦めなければきっと治りますよ!
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