短期間で、握力をつける方法ってありますか?

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

ハンドグリッパーでトレーニングすると良いと思います。


しかしながら、短期間では無理です。
    • good
    • 0

どの程度の握力をどの程度の期間でつけたいのでしょうか?


握力も一種の筋力ですから、トレーニングで強化することができます。
例えば、ソフトテニスボールを繰り返しにぎることで、ある程度は強化されます。ただし、持久的な握力がつけたいなら、握りきった状態で数秒静止させることも必要です。
鉄棒にぶら下がる運動ならば、胸の筋力のトレーニングにもなります。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング