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握力をつける方法

締切済

質問者：trtr2525
質問日時：2009/05/17 08:28
回答数：2件

短期間で、握力をつける方法ってありますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： shiriustar
回答日時：2009/05/17 15:50

ハンドグリッパーでトレーニングすると良いと思います。

しかしながら、短期間では無理です。

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No.1

回答者： higetotoro
回答日時：2009/05/17 09:13

どの程度の握力をどの程度の期間でつけたいのでしょうか？

握力も一種の筋力ですから、トレーニングで強化することができます。
例えば、ソフトテニスボールを繰り返しにぎることで、ある程度は強化されます。ただし、持久的な握力がつけたいなら、握りきった状態で数秒静止させることも必要です。
鉄棒にぶら下がる運動ならば、胸の筋力のトレーニングにもなります。

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