本屋で1分骨盤ダイエットなるものを購入して1週間続けてますがまっっったく痩せません! ついでにウォーキングもしてます 食べる量は始める前から変わらないし暴飲暴食もしてません
本には2日でマイナス○キロとか書いてるのですが、なぜなのでしょう
ちょっとオーバーな表現では?とさえ思います。
私が標準体重だからでしょうか?159cm 53キロ(現在)
標準体型では効果が出にくい?

どなたか実践してる方がいましたら どういった感じで痩せていったか教えて下さい

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A 回答 (5件)

骨盤ダイエットの信憑性云々は度外視します。


ダイエットは食事制限とウォーキングやジョギング等の有酸素運動が必要です。
ある程度空腹時(食間)にトレーニングすると効果的です。
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この回答へのお礼

有酸素運動がダイエットに一番いいのは分かるのですが、骨盤ダイエットについて聞きたかったので
自分は効果があったよとか どのくらいの期間で体型に変化があったなど・・
ありがとうございました

お礼日時:2009/05/21 23:46

> 標準体型では効果が出にくい?



出にくいですね。
BMI=約21ですから。
むしろ、今の体型をキープする生活習慣として、
続ければよろしいのではと思います。
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この回答へのお礼

ああ、やっぱりですか・・ガックリ
極端に太っている訳ではないから体重の変動がないのかなとは薄々分かってましたが、子供を出産する数年前は体重45キロだつたのであの頃に戻れたら・・という気持ちで頑張ります
ありがとうございました

お礼日時:2009/05/21 23:37

こんばんは



そう簡単に効果が出るのであれば
医者で指導しそうな気がしますが
気のせいでしょうか?

ウオーキングですが何分ぐらいしているでしょうか?
後は必要カロリーをちゃんと取ったほうがいいですよ
とりあえず今の生活を3ヶ月続けてみてください
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この回答へのお礼

ウォーキングは40分程度です
子供をベビーカーに乗せてそれを押しながらなので速度は出せませんが・・
3ヶ月頑張ります
ありがとうございました

お礼日時:2009/05/21 23:32

骨盤ダイエットなどというものが大体にして科学的根拠も何もないんでなぜ痩せないのかと聞かれも「痩せなくて当然」としか言えないんですが・・・・。


まあ、ウォーキングもしているということですが、運動を始めて目に見えてダイエット効果が感じられるのは最低三か月後です。1週間で結果が出るような安直なダイエットはこの世に存在しません。
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この回答へのお礼

やっぱりスグ結果が出るものはこの世に存在しないのですね
3ヶ月ですか・・長いですが地道に頑張ります
ありがとうございました

お礼日時:2009/05/21 20:43

効果が出てくるのに最低1月を要します。

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この回答へのお礼

本には2日で2キロ痩せましたなど書かれていたので そんなに劇的に変わるのか・・と思っていきこんでしまいました。
1ヶ月は様子を見たほうがいいのですね・・あと3週間頑張ってみます!ありがとうございました

お礼日時:2009/05/21 20:41

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Q1分骨盤ダイエットについて

先月生理が終わる頃に骨盤スクワットを始めて効果が良く分からなかったので今月初めあたりに1分骨盤ダイエットに変えてみました。
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1分骨盤ダイエットが体にあってないからやめるべきなのか?
1分骨盤ダイエットを続けるべきなのか悩んでいます。

同じ体験をした方いらっしゃいますか?

Aベストアンサー

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夜中の暴飲暴食がやめられず、この4ヶ月で5キロ以上増えました。
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それなのに暴飲暴食をやめられません…。
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このままでは絶対に体に悪いと分かっているし理想像もハッキリあるのに、それなのに食べることをやめられない意志の弱さに自己嫌悪です。

ほぼ毎日夕方には1時間近く歩き、家の中でも時々ヨガなどをします。
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ダイエットは自分の意志しかないし相談すること自体甘えているのかもしれませんが…。
どうすればこんな私でも痩せられるでしょうか?
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Aベストアンサー

とりあえず、以下の「摂食障害チェックテスト」をやってみてください。
http://diet.minorigumi.com/modules/tinyd0/
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もし、少しでも摂食障害の可能性がありそうな結果が出たなら、
お近くの精神科か心療内科まで。
ダイエットよりもまず摂食障害を改善することが先です。

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もっと痩せたいです。
いま40キロなのでもっと痩せたいです30キロ目標にして痩せたいです。
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痩せすぎを利用し早死になれるか実験したいです。早く死ねるならもっと痩せたいです。本当に痩せ過ぎて死ねるのですか?楽に死ねますか?
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【補足】
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腰を痛めると治ったとしても再発しやすいです。
又、腰は完全に治癒した状態ではなかったんじゃないですか?
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170センチ62キロです。週に5日3キロジョギングしてますがなかなか痩せません。

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大雑把に体重と距離(体重×距離)から換算して、1回のジョギングでの消費カロリーは、200Kcalに届かないでしょう。

糖質オフにして、タンパク質を増やして、今の2倍くらい走れば締まると思いますよ。

そうなると、軽く腹筋が割れて見えて来るはずです。

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骨盤ダイエットが、骨盤をクイクイッと動かす骨盤体操だとして。

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でも、カーヴィーダンスだけを毎日何時間もできないですよね?
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なので、両方とも、その消費カロリーで減量しようというのならムリがあります。

ただし、だからやっても効果がないかと言えば、そうとも言えません。

両方とも骨盤の傾きを適正にすることで姿勢が良くなり、全体的にスッキリと見える効果はあるはずです。
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普段から運動をしているならカーヴィーダンス、運動していないならまず骨盤体操でちゃんと骨盤を動かせるようになってから、腰を痛めない程度のゆっくり目の動きでカーヴィーダンスに移行してみるのがいいんじゃないでしょうか。

Q痩せたくてたまらない 一年間で28キロ痩せました 元々デブだったので… 水分を抜いてでも痩せた

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元々デブだったので…

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痩せすぎると生理が来なくなります

経験者です

ホルモン剤を飲んだり、うつ状態になるひともいるそうです。

痩せることより、美しくなることを目指すといいと思います

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Q骨盤ダイエットってなにをしたらいいんですかー?

骨盤ダイエットってなにをしたらいいんですかー?

Aベストアンサー

初めまして(^^)実家の母が骨盤スクワットというものをしていました(^^)
DVDで観たのですが、最初は骨盤を開くということで、足を肩幅に開いて、つま先を外側に向けます。40秒かけて腰を落としていきます。そして15秒かけて腰を戻す。
次に骨盤を閉じるスクワットです。足を肩幅に開いたままつま先を内側に向けて、40秒かけて腰を落としていきます。それから15秒かけて腰を戻す。
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Q5キロ痩せて5キロウェスト細は普通?

3ヶ月ダイエットで5キロ痩せて5キロウェスト細くなったと言われましたが、これって普通なんでしょうか。ほめてあげるべきでしょうか、それともいびつな感じでしょうか

Aベストアンサー

私、10kg痩せてウエスト-10cmだったので
妥当かと。

3ヶ月で5kgというと、少し褒めてあげてもいいのでは。


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