No.1ベストアンサー
- 回答日時:
身体の疲労が少ないと熟睡できないそうです。
リハビリのつもりで頑張って身体を動かしてください。
あせらずゆっくりと考えている内に、どんどん体力は落ちでしまいます。
術後の影響がない部分だけでも汗が流れるほど精一杯動かし、肉体的に疲れれば眠れるように成りそうです。
No.2
- 回答日時:
>掃除や洗濯で結構、疲れているのですが…。
仕事や家事などで動き回るのは運動とは言えません。
これでは神経疲れの方が大きくなります。
家事を放れ、余計なことを考えないで汗が流れるほどの運動をしてみてください。
最近の薬は習慣性には成りにくい様ですが、出来れば薬に頼らない自然な眠りの方が精神的にも肉体的にも良いはずです。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/06/24 22:58
歩く事しか出来ないので痛み止めを多めに飲み、休み休みですが一時間くらい歩いてみました。この暑さですので汗はたっぷりです。おやすみなさい。アドバイスありがとうございました。
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