半身浴ダイエット

半身浴ダイエットをしようと思うのですが何かアドバイスがありましたら教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： thornapple 回答日時： 2009/07/01 06:30

半身浴

身体の中の老廃物が出せて健康には良いですね。

効果が大量に欲しいからと言って、急に長時間やると心臓に負担をかけますので、
身体を慣らせるべく少しづつ時間を延ばしていきましょう。
減量としての効果は大きくは期待できませんので、無理はなさらずに。
体重を減らしたい、脂肪を減らしたいというなら他の方法をおすすめします。
終えた後、カロリーを取ってしまっては意味ないので開始する前と摂取する食事・水分（の原料）にはお気をつけください。

この回答へのお礼

意外な回答ありがとうございます。

お礼日時：2010/04/04 00:42

No.3 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/07/01 22:22

半身浴（お風呂）は気分転換、疲労回復、全身の血流がよくなりますが、ダイエットにはならないと思います。

No.1 回答者： flashbeam 回答日時： 2009/07/01 01:40

ダイエットとは食事管理のことです。

半身浴で体重が減るのは発汗によって水分が体外に出るからです。体脂肪が減るわけじゃありません。
人間の体重の６割は水分です。
だから一時的に水が抜けて割合が減っても、生命を維持するため飲食によってすぐに吸収し元に戻ります。

この回答へのお礼

なるほど素晴らしい回答ありがとうございます。

お礼日時：2010/04/04 00:43