早く治す良い方法はないものでしょうか・・?
(あまりこれ!というのがないから、困るかと思うのですが。。)
これまでずっと元気に仕事をしていたのですが、
2ヶ月ほど前に、自律神経失調症になり
グラグラめまいと吐き気がします。
心療内科で薬をもらっていて、普通に仕事をしていますが、
薬が切れる時間帯になると(食事前の1・2時間)
やはり同様の状態になります。(耐えられる程度ですが。)
薬を朝・昼中断したところ、震え・動悸・異常な量の汗が出て
気持ち悪くて悲惨な目にあったので、
いまは真面目に先生のいうとおり飲んでいます。
最低でも落ち着くまで半年くらいかかるし(何年もかかることも)
しばらく薬を飲み続ける必要があると言われました。
そこで効きそうなものは試そうと思い、鍼灸を試しています。
1回目は簡単に行って、次の日安定していましたが、
2回目は色々治療して、次の日(本日)結構グラグラしています。
(めんげんというものでしょうか??)
自律神経に優しい音楽、などというものも聴いたりしています。
腰をすえて治すしかないのかもしれませんが、できるだけ早く
元の状態に戻って、元気になってお酒も時々飲んだりしたいです。
これとっても効く、等ありましたら教えてください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私の場合は比較的軽く、仕事も辞めてしまったので参考にはならないかもしれませんが・・・・・。
とにかくストレスを軽減することだと思い、ウォーキング(2時間)、半身浴(40分)。
「笑い」も効果的ということで、レッドカーペット、イロモネア、エンタの神様、レッドシアター、○○な話、などなど色々見ています。(娘より詳しいです)
あとは、カラオケ、ゴルフ(打ちっぱなし)、ゲーム(落ちゲーと言うんでしょうか?とにかく直ぐに集中できて何も考えずに済むもの)
等々やっております。
なるほど。参考になります。体を動かすこともいいですよね。
先生に激しい運動は止められてるのですが、週末に山登りを始める
ので、是非続けたいと思います。
笑える番組とカラオケ、すぐできそうだしやります。
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