和式トイレのしかた

はじめまして

洋式トイレが増えたせいで、たまに使う和式トイレでしゃがんでいると柔軟性が無いせいか、どうしようもなく疲れて一度立ち上がりたくなったり、後ろに倒れそうになったりします。
どこの筋肉をつけたり、どういうストレッチをすれば長時間耐えれる体になるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： motomoto12 回答日時： 2009/11/30 14:46

下半身強化ですね。

そうなると、今時の若い人は、本当に和式トイレしたことがない人がおおいでしょうから。座り方自体知らない方も多いかもしれませんね。

エレベーター、エスカレーターを止めて階段を使うだけでもOKです。

後は、思いっきり座りすぎていませんか？
もし手すりが付いていれば、片手だけでも手すりを握って、体重が全て足にいかないようにすると多少楽かと。
確か、重心をずらす事で多少の長居もできるかと。
でも、和式は、それほど長時間に適していないので、長時間必要の際は、直前までトイレの前で我慢していた方がいいのかと思います。