吐き気と嘔吐を主症状とする胃腸風邪後の食事について教えて頂けませんか。
やっと治ってきていると感じられるようになってきました。
クロワッサン、黒ゴマ黒糖蒸しパン、(何も入っていない)バターロール、
サンドウィッチの卵・ツナ・クリーム(コンビニなどに売っているランチパック)、
チョコパン、クリームパン、干しぶどうパン、
ミルク蒸しパン、卵蒸しパン、おにぎり。
緑茶、紅茶(ストレート)、紅茶(レモン)、スポーツドリンク(ダカラ等)、
コーヒー、カフェオレ。
これらの内で、吐き気や嘔吐を催しやすいものはどれか教えてませんか。
これ以外でも、(職場へ)お弁当として持っていきやすい物を挙げて頂けると助かります。
食べ物は、パンの種類を教えて頂けると助かります。
飲み物は、水かスポーツドリンク以外は、やはりやめた方がいいでしょうか。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
病気は快方にむかっておられるのですね。
食べ物に関しては、そう神経質になる必要はありませんが、辛いものなど刺激物、脂っこい物は避けるべきです。なるべく消化の良いものを、ゆっくり噛んで食べるようにして下さい。
飲み物はやはりコーヒーや紅茶、緑茶のようにカフェインが多い飲料は避けて、ミネラルウォーターかスポーツドリンクを多めに摂るよう心がけてください。炭酸飲料のような刺激の強いものはご法度です。
このHPを見ていると、ポカリなどのスポーツ飲料がいいというご意見と、
スポーツ飲料は電解質 (?) や糖分が悪いので水がいいというご意見と
両方があり、混乱しています。
(スーパーやコンビニで購入可能なペットボトルを想定して書いています)
塩水か砂糖水かイオン飲料か、何も入っていない水か。
塩水って、イオン飲料?
ポカリスウェットは、イオン飲料?
ミネラルウォーターと水、は違う?
いままでいかに、スポーツ飲料や清涼飲料水と名のつくものに対して、
無頓着に摂取していたか、恥ずかしくなってきます。
体調を見て、ポカリスウェット、アクエリアス、水、にしようと思いますが、
無難なのは、水かな・・・
親が、下痢の治りかけの頃、
「下痢しているから」と温かい紅茶 (ストレート) を飲んでいた事があり、
紅茶も胃腸が弱っている時には良いんだと思った経験があったのですが、
カフェインはやはりだめなんですね。
有難うございました。
No.1
- 回答日時:
大丈夫だよ。
もっと肩の力を抜く。日に日に身体は回復してる。それを信じる。
今の貴方は神経質になり過ぎてる。
特定の食べ物が吐き気を催すんじゃないんだよ。
貴方の受け止め方が不安定だから、何を食べてもそういう可能性を怖がる状況を作り出してしまってる。ストレスから胃が痙攣して逆流を招いてしまう。
いきなりハードで脂っこいものは駄目。
でもゆっくり咀嚼して腹八分目に抑えておけば。
吐き気は出ない。飲み物はいつも貴方が家で飲んでるものを持参すれば良い。食べ物も無理にお腹に入れない。
一食抜かした位で倒れるほど人はやわじゃない。
不安があるなら無理に食べない方が吐き気とは切り離せる。
食べ物は最初はシンプルに。卵とかツナのサンドとかは避ける。
蒸しパンは良いじゃない?それにホットミルクとかココアとかね。
ご飯ならおにぎり。具とかは凝ったものにしないで梅干とかおかかで良い。あれこれやらない事が大切なんだよ。
食事の不安じゃなくて、食事以前の職場での不安や関係性や慣れない場所での貴方自身の立ち位置も重なってるから今貴方はこれだけあれやこれやと考えちゃってるんだよ。もっと落ち着いて。
何が駄目で何が良いとかね。そういう部分にはあまり拘らなくて良い。
食べたいなと思うものがあれば食べれば良い。その食欲は既に回復の証なんだから。特に無ければ無理に義務的に食べようとしないで、最低限空腹を創らない程度のお腹を満たしておけば。午後も頑張れる。
心配しすぎない☆
食べ物は、ゆっくり (体の) 様子を感じながら食べてみようと思います。
ホットミルクは、乳製品に恐怖感があるので怖いです。
スポーツ飲料と水では、水の方が無難でしょうか。
スポーツ飲料も、沢山あって、どう違うのかわかりません。
ポカリスウェットが手軽に手に入りやすいので、
大丈夫なら水よりは、栄養 (?) もありそうなので、
(スポーツの時の水分補給に使われていますし…)
飲めるといいのですが。
家と職場では違うので、慎重になります。
食欲が戻りつつあるのは、回復の証というお言葉に、勇気が出てきました。
有難うございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食中毒・ノロウイルス ここ4.5日の症状です。 腹痛頭痛(少し風邪ひいたかなーと感じてから)4日目 発熱2日目まで、 下痢 5 2022/08/27 13:15
- その他(病気・怪我・症状) 空腹時でも吐き気・嘔吐の症状があります。食べたら必ずと言っていいほど気持ち悪くなって吐いてしまうので 2 2023/03/28 17:49
- その他(メンタルヘルス) 摂食障害経験者の方にお伺いしたいです 1 2022/06/03 17:15
- その他(病気・怪我・症状) 眼精疲労で嘔吐が止まらなくなりますか? ここ1週間吐き気がひどいです。 仕事中も気持ちが悪くて集中で 2 2022/04/15 18:07
- その他(病気・怪我・症状) 過食嘔吐やチューイングはエラが発達して顔が大きくなると言いますが、どのくらいの量の食べ物を咀嚼すると 1 2023/03/21 20:49
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過食嘔吐をしてる方で、空腹時(朝や寝る前など)胃がムカムカして気持ち悪いってことありますか? 嘔吐を 3 2022/08/06 08:07
- 食中毒・ノロウイルス 食パンが腐ると、どんな匂いになるのでしょうか。 賞味期限が2日切れた食パンを昨日食べました。最近は涼 1 2022/10/05 23:28
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 5/30頃から6/12、までずっと嘔吐、吐き気が止まりません。 5/30〜6/4まで生理でした。 そ 2 2022/06/12 07:22
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 何科に行けばいいのか教えてください。また、同じような症状で悩んでいる方いらしたらコメントお願いします 4 2022/10/23 19:31
- ダイエット・食事制限 神経性過食症になりかけています。21の女です。前までチート中とか友人家族と出かける時くらいは好きなだ 1 2022/07/17 06:22
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーしてからすごい吐き気...
-
吐き気と嘔吐を主症状とする胃...
-
昨日(火曜日)からなんとなくお...
-
茹で卵を食べた後は必ず吐き気...
-
食中毒になってから5日たって...
-
胃腸炎とかではなく 普通の下痢...
-
朝から体調がすごく悪いのです...
-
2時間前に夜ご飯を食べましたが...
-
最近とても体調が悪いです。 常...
-
体調が悪くて困っています。 中...
-
食の好みが変わった。
-
便秘とヨーグルトと緑茶=吐き気
-
フルマラソン途中での嘔吐について
-
吐き気と貧血がします。
-
フィットネス・ジムで筋トレを...
-
旅行に行くと体調が悪くなります
-
食後、手足の痺れ
-
至急吐き気で寝れない
-
食欲がなくて1日1食か何も食べ...
-
食後上手に吐く方法を教えてく...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーしてからすごい吐き気...
-
茹で卵を食べた後は必ず吐き気...
-
肉を食べていると気持ち悪くな...
-
吐き気を抑える食べ物、飲み物
-
ハイウエストボトムスの腹部締...
-
マンガ喫茶に行くと気持ち悪く...
-
吐き気と嘔吐を主症状とする胃...
-
旅行に行くと体調が悪くなります
-
フルマラソン途中での嘔吐について
-
朝から体調がすごく悪いのです...
-
僕はサングラスをかけると軽い...
-
ニラと間違えて食べてしまった
-
二日酔いで今朝吐きました。ま...
-
痛くて死にそうです。 吐き気も...
-
日曜日に食事中ムカムカし出し...
-
目眩と吐き気がひどいです。 1...
-
緑茶を飲んで吐き気??
-
急に吐き気がします おそらく食...
-
頭部のふくらみ
-
今社会人2年目で倉庫業の正社員...
おすすめ情報