No.3ベストアンサー
- 回答日時:
何かの病気でない限り、朝、低血糖になることはありません。
普通の食事で十分です。
血糖はブドウ糖に分解されて始めて上がりますから、
パンや麺など消化の良い炭水化物は短時間で血糖が上がります。
米はいろいろな分解過程を経てブドウ糖になるので、
血糖の上昇は穏やかです。
起き抜けにすぐ血糖をあげたい場合、
朝、水分を摂る時に、ブドウ糖(薬局で売っている)も摂ってください。
ちなみに、JIN-仁- というドラマで有名になったORSですが、
自分で作って、朝、起きがけに飲むことが出来ます。
作り方は写真の通りです。
これを見ると分かるとおり、
人間の身体はかなりの糖分が必要なことが分かるでしょう?
ただ、糖尿病とかなら、医師に相談してからにしてくださいね。
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