![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
まずは肩コリの原因を突き止めなくてはなりませんね。
慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか
要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。
これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
整形外科で肩こりも診てもらえ...
-
中学生なのにものすごく肩がこ...
-
ゲルマニウム・チタン・磁気ー...
-
肩こりの原因と改善法について
-
熊本で、腕の良い按摩マッサー...
-
肩こりがひどくて辛い
-
肩こりで手がふるえますか?
-
気がおかしくなるほどの肩こり
-
親知らずを抜くと肩こりが治るの?
-
肩こりと首のしこりは何科ですか?
-
朝起きたら 鎖骨の上の部分…(肩...
-
寝る度に肩が痛くなる
-
肩こり治療のスペシャリスト
-
肩こりの原因って、姿勢ですか...
-
肩こりは髪の長さ関係ある? 10...
-
鎖骨の内側のくぼみを押すと痛む
-
パソコンを使っていると必ず頭...
-
肩こり 頭痛 吐き気 更年期...
-
酷い肩こりで熱が出ることって...
-
名古屋で有名な針灸院を探して...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
整形外科で肩こりも診てもらえ...
-
熊本で、腕の良い按摩マッサー...
-
鎖骨の内側のくぼみを押すと痛む
-
頭がジーンとなる なんて言って...
-
耳の下が痛い
-
頭がチクチクします
-
ピップエレキバンを使った事が...
-
首を曲げるとミシミシと音がし...
-
首肩がこって痛い。病院?整骨院?
-
パソコン作業による頭痛・肩こ...
-
背骨の左側が痛い
-
左の首筋・肩・耳下のあたりの...
-
バレーボール選手は肩がこらな...
-
肩こりは接骨院と整体院どちら...
-
50歳女性です。更年期なのか肩...
-
肩こりから歯茎は腫れますか?
-
大至急お願いします! 整形外科...
-
リリカ
-
肩こりがひどくて辛い
-
ひどい首の凝りで頭痛と吐き気...
おすすめ情報