宿便について

宿便について
僕はいつも便秘です。好き嫌いが激しいので食生活が原因だろうとは思います。
1、心配で時々下剤を飲みますが、気になるのは…「その時の排便ですべて出ているのか？」
2、例えば毎朝快便の方は、いつ食べたものが便になっているのもなのか教えてください。
3、食事で繊維質を摂取する。とは良く聞きますが、他に便秘解消法もあれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： 7bluemoon 回答日時： 2011/01/04 14:35

こんにちは、私はアメリカで、東洋医学を主としたクリニックで働いています。

その見解から、私なりの答えをお伝えしますね。

やはり、好き嫌いが多いのは、生活習慣病を引き起こす原因を作ります。気をつけて下さいね。
自分が思っているよりも身体は、色々な食物を必要とし、特に繊維質の物を摂らなければ、自然と便も出にくくなります。
　　　　　　　＊＊＊　規則正しい食生活。（バランスも含めー生野菜、果物を多く摂る。）
　　　　　　　＊＊＊　毎日適度な運動。最低30分は、必要でしょう。
　　　　　　　＊＊＊　睡眠。早寝早起きが、理想的。

この３つが、正三角形を作るような生活が理想です。　

薬でも、便を出す事は出来ますが、自然な方法とは言えません。
西洋医学の薬は、摂れば摂るほど体に毒素が溜りやすくなります。ですから、出来るだけサプリメント系の使用をお薦めいたします。私個人は、ホメオパシーを使用しています。お薦めです！！！（妊婦さんでも飲めます。）
でも、今のtamtamさんに一番必要なのは、食事の改善と共に腸内デトックスは、いかがでしょうか？？

私は、過去に腸内洗浄デトックスを２回しました。（アメリカに住んでいるので、情報は日本よりも簡単に手に入ります。特に特殊なサプリメント系は、1/3~1/2の値段でで手にはいります。）
今、３回目をしている最中です。
この方法は、身体がリセット出来るというメリットがあります。

http://www.derumonne.com/coloa/gallery/013.htm

このサイトにある様な、宿便も出せますよ。
まず、仕事がない日が良いでしょう。（金、土、日など、）
族に言う、断食療法です。３日間スペシャルレモネードで過ごします。

　　　　　　　　＊＊＊　大さじ６ー生のオーガニックレモンジュース
　　　　　　　　＊＊＊　大さじ６甘ければ薄めにして下さい。ーオーガニックのメープルシロップ
　　　　　　　　　　　　（日本はとても高いです。。。グレードAかB。コーンシロップと割って
　　　　　　　　　　　　　しまっている物はだめですよ。)
　　　　　　　　＊＊＊　カイエンペッパー（一味唐辛子の様な物です。）
　　　　　　　　　　　　http://www.hyb.jp/explanation/cayenne.html
　　　　　　　　＊＊＊　これを１リットルの水（夏用ー水、冬用ーぬるま湯）で溶かし、３日間ひたすら
　　　　　　　　　　　　飲み続ける。1日最低２リットルは、飲んで下さい。

　　　　　　　　＊＊＊　翌日の朝は、１リットルの水又は、ぬるま湯に小さじ２－粗塩
　　　　　　　　　　　　（化学的に作られた物はだめですよ。）
　　　　　　　　　　　　これを混ぜ一気に飲んで下さい。２回に分けてもいいです。（１５分以内に飲み干す）
　　　　　　　　＊＊＊　１５分～３０分後位に、お腹がグーグー、キュルキュルしてきたら、
　　　　　　　　　　　　オッケーサイン！！直ぐに、便が水と共に一気に出ます。

勿論、この方法で１回では全部出ません。毎朝塩水を飲んで下さい。
出来れば、ざる等で便を受ければ、宿便がみれるかも。そーしている人も現にいます。
薬よりも、確実に腸内はきれいになります。　アメリカでは、１週間～１ヶ月する人は、結構います。
これにより、コレステロール、高血圧、糖尿、皮膚病、むくみ　他、様々なものが改善されます。

これをしてみてから、正しい食生活に直せば、身体がリセットされますよ。
体重も３kg位痩せますよ。。。。

あと、便通のサークルはまちまちです。油物を食べれば、消化に通常の３倍若しくはそれ以上かかるので、次の日出るとは限りません。ピザ等は、時間かかりそうですね～。
普通はだいたい、翌日位には出ていると思います。何を食べているかで、決まります。

お役にたったら、幸いです。これからも、体には気をつけて下さいね！！

参考URL：http://www.derumonne.com/coloa/gallery/013.htm

No.1 回答者： romanda201 回答日時： 2010/08/24 08:35

便が出なくてやばいのですか？

下痢もつらいですよ
下痢はもらしますから
そう言う世界も有るんですよ