緊張による腹痛について

緊張による腹痛はどうやったら治りますか????


テストの時とかきまってお腹を下してしまいます。。。。

No.1 ベストアンサー 回答者： kentaulus 回答日時： 2010/12/04 17:18

*試験前に深呼吸を３０秒～３分続けて行う

*テスト直前に飴を舐める　(先生に見つからないように)　
　　医薬品のトローチ(のど飴)なら見つかっても叱られないよ　「風邪でのどが痛い」と言いましょう
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_755027.h …
*軽く体操する
*よく眠る、早寝早起き
*夕食は脂物を食べない
*朝食は消化が良く、温かい物を食べる
　　おかゆ系の食事　朝食抜きはダメ　少しでも食べる
*ホットミルクを飲む　(カルシウムには精神安定作用が有ります)
*お腹を冷やさない、厚着をする、お腹にカイロを入れる　腹巻も良い
*お腹を締め付けない、ベルトなどは緩めに
*足も冷やさないこと　靴下、ストッキングの着用
*飲めれば・・・ショウガ湯を飲む(朝食時)　
　　お腹を内部から温めてくれます。

でも、一番は緊張しないことですけどね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますｗｗ


たくさんの方法、参考にさせていただきますｗｗ

お礼日時：2010/12/04 18:57