No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ビタミンCを沢山とってください。
ビタミンCをとらないと壊血病になります。つまり粘膜が弱くなるのです。ビタミンCを働かせる為にはその他の栄養素も非常に大切です。ひとつのビタミンを働かせる為に最終的には全ての栄養素が関わってきます。ゆえに身体全体の健康が大事です。野菜と果物などをよく食べて、タバコは吸わず、酒は飲まず、よく運動し、よく休み、よく寝てください。健康な身体に健康な口が宿ります。ところで歯並びは大丈夫ですか? 歯並びが悪いと口の中をかみやすいかと思います。一度ご自分の歯並びも確かめてみて下さい。
No.3
- 回答日時:
こんばんは
歯医者さんで歯並びと歯の高さを見てもらう
睡眠をたっぷりとる
チョコラBBなどでビタミン補給
するようにしています
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