お酒を飲まないと眠れない生活（長文ごめんなさい）

Question

海外在住の４０台後半の主婦です。苦労して数年前に永住権をとりました。
夫（日本人）は、いい仕事も得て、現地の趣味のサークルなどにも参加し
海外生活を楽しんでいます。

それに比べて私は、子どもも産めず（何年も努力したけどできませんでした）、
仕事も見つからず、まわりに話ができる友人もおらず、毎日をただむなしく過ごしています。
今の私は、家事をすることしか存在意義がないのに、
その家事も夫からほぼ毎日クレームをつけられる始末で、
本当に何一つまともにできない自分がイヤになります。

ここ数年間ずっと不眠で苦しんでいます。
お酒をのまないと眠れないのですが、寝つけても夜中の３時か４時には目覚めてしまい、
そのあと明るくなるまで眠れず、昼ごろまでウトウトしたりボーっとしてしまいます。
夕方近くになってやっと「家事をしなくては」と思い動き出します。

夫は、夕食を食べてテレビをみたらすぐに自分の部屋に行ってしまうので、
毎日２時間ぐらいしか一緒におらず、寝室も別なので私の飲酒や不眠を知りません。
知っても迷惑がられるだけだと思うので、言えません。
（数年前に私が精神的に不安定になった時
「自殺するなら迷惑がかからないようにやってね」と言われました・・・）

最近特に、どんどん寝る前のお酒の量が増えてきて、
夜中に目覚めた時の自分の行動の記憶がありません。
浴室の床に漂白剤を撒いたり、赤ワインを寝具にこぼしたり（撒いたり？）
しているようで、朝になって発見し、びっくりします。
どうしてそんなことしたのか、まったく覚えてないので不安になってきました。

こんな状態から抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？
言葉の問題もあり、また保険を使うと夫にばれてしまうので医者にはかかれません。
生きているのがつらくて消えてしまいたいです。
でも、夫に迷惑がかかると思うと、それもできません・・・

Sea-Breeze · Accepted Answer

６０台の男性ですが、私もお酒とは縁が切れない毎日を過ごしています。

若いときは深酒をしても、朝、キチンと起きれていたのですが、年のせいか、「抜け」 が段々悪くなって朝の目覚めが本当につらいです。

体のためにも週に１度は飲まない日を設けるべきなのは分かっているのですが、永年の習慣はなかなか変えられそうにありません。

ところで、あなたの場合は、「孤独感」 がお酒の原因のように感じます。　周りに友人はいない、唯一の頼りであるご主人とはすれ違いの毎日で会話も無い、まるで 「家庭内別居」 のようになっているのではないでしょうか。

本当はご主人に全て打ち明けて家庭環境を代えてもらうなり、専門医に相談されるなり、場合によっては、あなただけ日本に帰国する事も考えるべきだと思います。

でも、ご主人に相談されるのが怖いですか？

パートナーが苦しんでいる時は助け合うのが本当の夫婦の姿のはずです。　もし結婚式を教会で挙げられたのであれば、「健康な時も病に陥った時も、互いに助け合って、死が二人を分かつまで愛し合う事を誓います」 と神に約束したはずです。

その他の結婚式でも同じように、一生涯、愛し合う事を誓ったはずです。

男なら妻が一人で苦しんでいる時に知らん顔は出来ないはずです。　もし、知らん顔をするような男性であれば、もう夫婦とは言えないでしょう。

まずは思い切ってご主人に胸の内を全てぶちまける事をお薦めします。　あなた一人で苦しんでいても、解決する日は来ません。

rinarina0301 · Answer

子どもの件だけ言います。

私は高１の時に養女に出されました。
理由は実父母の虐待行為です。
今も身体にはアザがあります。

義父母は言います。
「あんたはお母さんのお腹の中から産まれたわけやないけど、ウチの心から産まれたんやで。」
私は両親から身体を貰い
義父母から心を貰いました。
病院で虐待行為に負け、危篤状態になり
回復後、父は性的虐待で逮捕。
母は実家へ戻り精神病を治療。
私は病室で義父母に逢いました。
虐待のショックで声を失い、筆談で生活しました。
義父母は毎日面会に来ました。
優しく、労わりながら接する彼らに、
ズタボロだった私の心も癒えた頃…
やっと声を取り戻しました。
初めて口にしたことは…
「お母さん」。義母は涙していました。
今では、よく笑います。ＰＴＳＤやその他もろもろの
精神疾患がありますが、新しい家族の下で
しっかり生きています。
（詳しくは私の質問一覧をご覧ください）

私のことを聞いてもつまんないですよね；
とにかくですね…産む事が全てではないんです。
養子縁組もありですよ。

お酒は膵炎になる可能性もありますから
ほどほどが良いですよ。
兄なんて膵炎を２回起こしてもなお依存症ですから
お気をつけくださいね。

つまらない長文で申し訳ないです。

hi0hi0 · Answer

こんにちは。

「自殺するなら迷惑がかからないようにやってね」なんて言う最低の男と一緒にいることが、質問者様の神経をずたずたにしているのだと思いますよ。
たとえ仕事が見つかっても、お友達ができても、お子さんができても、今のご主人と一緒にいる限り質問者様に心の平和が来るのは難しいんじゃないでしょうか？

もし私なら、両親兄弟友人誰でもにＳＯＳを出して、何とか支援してもらって帰国して離婚し、残り数十年をもっと価値あるものにするように努力すると思います。
自分が幸せになって、周りの人に恩返しができるように頑張ればよいのではないでしょうか？

とりあえず、ここで赤の他人に心の内を吐露したのです。
誰か日本にいる質問者様を少しでも心配して下さる方に、相談してみて下さい。できれば今日・明日中にでも。
相談内容をあれこれ考えていれば、今夜の酒量は減るはずです。

firewire555 · Answer

自分の存在価値が希薄で何もかもやる気がしない
私も同じような状況です
お酒を飲んで束の間の眠りに逃げています（笑）
ただ、体が大きいの（身長１９０センチ）と沢山飲まないので（ウーロンハイ３杯位）違いますが・・
私の体ではそんなに酔わないんですよね（家系が酒に強いと言うのもあり・・）

そういう状況が辛いなら出るべきです
旦那さんとちゃんと話しあって下さい
二人で生きると決めて結婚したんですから聞いてくれますよ
聞いてくれないなら終わりにして良いと思います。

少し安心出来たら恵まれない子供を養子に引き取ってお母さんになって下さい
母は本当に強いです
子供の為なら何も苦になりません
血が繋がって無くても母親にはなれますよ！
不幸な身寄りの子供の幸せを考えるのだってあなたの立派な存在意義となります

少し休んで、自分を余り厳しく見つめないで、少しづつで良いから先の事を考えて行きましょう
歩きだしたらあなたは多分強い人に戻りますから・・・

今は助けを求めて、我慢しないで良いと思いますよ

kenju1128 · Answer

こんにちは。
　←なんでしたらプロフィールご参照ください。

お酒は１合、２合くらいだと興奮するのですが、３合以上飲むと眠くなるそうです。ただし眠りは浅い。
　ただ、３合というのは依存症になる量です。毎日３合以上飲んでいたら依存状態ですかねー。
　ご主人にも「不眠症だ」ってきちっと言ってメンタルクリニックに行って睡眠薬貰うといいと思いますよ。肝臓の負担もぐっと減るし、ご病気がこじれる事もないですよ。
　快適に眠れれば元気もある程度戻ると思います。
　お酒飲むのでしたら、食中酒でワイン１，２杯とかにしておきましょう。
　お辛いでしょうが、ぜひお元気で。

32868sski · Answer

こんにちは。
私の場合、職業柄どうしても寝ないといけないので「酒」浸りになりました。
現在、酒を飲まないと寝られません。
（早い話、アル中）

このようにしては如何でしょうか？
１　飲酒は１日おきにする。
（とうぜん飲まない日は寝られませんが）
２　ＮＯ１さんの回答のように日本に帰る。

飲酒は、控えめにと言っても飲み始めたら控えめなどと言ってられません。
勝手に飲み続けます。

今現在、１日おきに飲んでいます。

参考になりませんよね。

arasara · Answer

医者にかかれないのなら、日本に帰ることです、できれば離婚して。
実家に帰るのが一番いいように思います（苦でなければ、ですが）。

お酒を飲まないと眠れない生活（長文ごめんなさい）

６０台の男性ですが、私もお酒とは縁が切れない毎日を過ごしています。

子どもの件だけ言います。

こんにちは。

自分の存在価値が希薄で何もかもやる気がしない

こんにちは。

こんにちは。

医者にかかれないのなら、日本に帰ることです、できれば離婚して。

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