No.2ベストアンサー
- 回答日時:
どれも向いていません。
ダイエットで摂取カロリーを減らすために食べる量を抑えると、食べることによって得られている他の栄養素(ビタミン、ミネラル、アミノ酸)なども欠乏してしまい、健康障害を引き起こします。
そうならないように、多種多様な食材をとりまぜて適量だけ食べないと、ダイエットにはなりません。
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