なわとび効果

私は、中三の女子です。。

今、毎朝なわとびを200回やっています。

が、なわとびをやると太もも＆ふくらはぎって細くなりますか？？太くなりますか？？

あと、なわとびをやると、体力ってつきますか？？

なにか、太もも＆ふくらはぎが細くなって、体力がつく方法ってありませんか。

よろしくお願いします。。。

No.1 ベストアンサー 回答者： chupaku 回答日時： 2011/06/22 18:00

太ももは絞まりますよ。

やる前とやった後では、目に見えて違うんですけど、わかりませんか？

体力も付くはずですけど。ハァハァしないなら、200回より増やしてみては？

家の中２の娘は、夜500回してますよ。
私は150回、、、毎夜、お風呂の前にやって汗かいてます。

他には、走るのも良いじゃないでしょうか？

ボクサーもよく両方してますしね。

この回答へのお礼

いつも、やった後とやる前では、脚が引き締まって見えて、気のせいかなぁ
と思ってて、たまに、サボってしまうこともあったんですが、これからは、
回数とかも増やしてみて、出来れば走ることもしてみたいと思います。
アドバイスありがとうございました。。

お礼日時：2011/06/22 20:40