リラックスを求めて…

こんにちは

僕は今年が受験の中3です毎日、勉強をしています。
しかし、やはり元々勉強が嫌いなので、日に日にストレスがたまります。

野球部も引退したし、たまのゲームや漫画もやっていると罪悪感(こんな事やってていいのか？等)があり、リラックスができません…

家族で遠出の予定もないし、友達と遊ぶにも、忙しいだろうし、友達も本当は遊びたかったら失礼なので、声はかけられません。

そこで！ちょっとした時間でリラックスできる飲み物や食べ物を探してます。

勉強中はお腹がよく減るし、喉が渇きやすいので間食は適切(15分ぐらい)にとってるので、その時は唯一リラックスしてる感じがします。

だから、その時にリラックス効果があるモノや勉強に役立つような効果がある食べ物を食べたらもっと勉強に集中できると思い、皆さんの知恵を教えていただきたいのです！

お願いしますm(__)m

注)できるだけ、中3が手にいれやすいモノでお願いします。高値のモノや希少なモノは買えないと思うので、わがままですがこの条件をできるだけ満たすモノでお願いします。m(__)m

No.2 ベストアンサー 回答者： momonohito 回答日時： 2011/07/20 02:04

日々の学校の授業、勉強お疲れ様です。

日に日にストレスが溜まっていってらっしゃるご様子ですね。

ちょっとした時間でリラックス出来る飲み物や食べ物でしたら、
ハーブティ、朝ひとかけらのチョコレートなど糖分をと薦められました事があります。
（以前、身体を壊し休職中の期間にカウンセラーから聞きました）
私はハーブティが苦手でチョコレートだけは実践していました。（ただ食べ過ぎはNG）

食べ物の他に、お風呂にゆっくりつかる。
無心の時間（これが結構難しいのですが…）や
100円ショップのアロマオイル（好きな匂い）をティッシュに数滴や
自分の顔を鏡で見るなんて色んなリラックス方法があるようです。

人間が集中出来る時間は各人異なりますから、自分にあったリラックス方法を
見つけて頑張って下さいね。

歳は２まわりも違うと思いますが、私もコツコツと頑張ります。

この回答へのお礼

ありがとうございました！

お礼日時：2011/07/20 11:05

No.1 回答者： gootarau 回答日時： 2011/07/19 23:28

　こんばんは、甥っ子が高３で野球部を引退したばかり

です。（燃え尽きて、号泣したそうです..）

　飲料がお好きみたいですし、手軽な方が良いと思うので
ハーブ・ティーを飲むのはいかがですか？
今の季節は、ジャスミンなど市販にもありますが、あの香り
は嫌いでしょうか。
おすすめは、リラックス効果の代表的ハーブ、カモミールです。
スーパーの紅茶売り場にも置いてありますよ。
濃くても良いのであれば、ブルーベリーもおすすめです。
目に良いので、スッキリとする効果が期待出来ます。

　ティー・ポットなどにお湯を注いで抽出したら、ティー・
パックを取り出して冷めるまで置いておきます。
空のペット・ボトルに入れて冷蔵庫で冷やすと、冷たくて
美味しいですよ！
手間暇がかかりますが、前日からリラックス時間に備えておく
のが、ちょっとした贅沢というものです。

　食べ物は、アミノ酸が摂れるといいんですよねー..。
梅のハチミツ漬けとか、お母様が作ってません？、、よねぇ。
これを踏まえて、りんご酢などの水で薄めて飲むタイプの果実
酢は、一挙両得と言えるかも知れないです。
それを素にして、ゼリーや寒天を作ってもらうと、手軽に食べ
られますね。

　リラックス時間を大事にしつつ、受験勉強頑張って下さい！！

この回答へのお礼

ありがとうございました！

お礼日時：2011/07/20 11:06