寝てる間も環境音を流していても良いんですか？

こんにちは。


自律神経を悪くしているので自然音のCDを聞いていますが、
これって聞きながら寝たら睡眠が浅くなったりするんですか？
教えてください。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#156504 回答日時： 2011/08/29 10:22

こればかりは「一度試してみてください」としか言いようが

ありませんね。個人差が大きすぎますので。

音量を控えめに、可能ならばOFFタイマーがあると便利かも
知れません（エンドレス再生との併用が出来ますし）。

睡眠が浅くなったり「邪魔だ」と感じたら、止めればいいと
思いますが、いかがでしょう。
聴き慣れているCDなら邪魔に感じる事はないと思いますが、
その日の体調にもよりますしね。

あまり考え込まずに試しにやってみてください。
繰り返しになりますが「こりゃダメだ」と思ったら止めれ
ばいいのです。

薬の問題ではないので気楽に考えていいと思いますよ。

この回答へのお礼

有難うございます。
小さめなら大丈夫そうです。

お礼日時：2011/08/31 14:55

No.3 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2011/08/29 15:52

眠りのパターンなどを記録する機器がありますので

専門医と相談して進めてみませんか。

質問者さまの感じでは
どうなんでしょうか。睡眠障害があって
生活に影響があるのであれば、タイマーで
遮断してしまうか睡眠前に聴くのを止めませんか。

潮騒が烈しく聞こえつづける地で何日か過ごしたことがあります。
潮騒をララバイに入眠し、潮騒の目覚ましで覚醒した日々でしたが、
私は快適でした。
個人差があるのでしょうか、ちょっと不明です。

この回答へのお礼

有難うございます。
相談します。

お礼日時：2011/08/31 14:56

No.2 回答者： doc_sunday 回答日時： 2011/08/29 15:46

滝のそば、風の吹くことの多い地域、雨の降ることの多い地域…などでそのために精神の障害が出たという話しは聞いたことがありません。

環境音はＣＤだと下は100Ｈz上は20,000Ｈzで切られてしまっているので全く同じとは言いがたいですが、大きな障害が起こるとは考えにくいです。

この回答へのお礼

有難うございます。
分かりました。

お礼日時：2011/08/31 14:55