はじめまして。
エステティシャンをしていて、2児の母でもあります。
2月からダイエットを始めて、順調に体重も落ちてきていますが、毎日ダイエットの事ばかり考えていて、食事のカロリー計算や、献立、レシピをネットなどで探したりだとかで頭がいっぱいで、夜中にも目が覚めて、iPhoneでメニューを検索したり、早く体重計に乗りたくなったりします。
細かく言えば、気になる食品の栄養素やカロリーが気になって目が覚めて検索したりとかもあります。
ダイエット方法は、無理な食事制限とかはせず、一日1500kcalを目標とした栄養を考えた食事をとったり、水を2l飲んだり、エステや、ストレッチなど、簡単に楽しく出来る事をしています。
体重も2週間で-2キロほどです。
目が覚めると再び眠るまでに時間がかかります。
いつもより睡眠時間が短くて朝早くに目が覚めたりもします。
自覚としては、ストレスなどは感じておらず、楽しくダイエットを出来てると思うのですが。
原因や、解決方法はないでしょうか?
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