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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
20年弱、基礎体温をつけています。
私的結論から言うと、お風呂では基礎体温は変わりません。
一晩中電気敷き毛布を使って寝ても変動しないくらいなので(年に1~3回です)
外部からの温度や気温には、影響を受けにくいと実感しています。
体がぽかぽかな状態で寝ると体温が上がるのなら
真夏の熱帯夜続きの時には毎日高体温になってしまいますよね?
でも、実際には、真夏も真冬も同じような体温域を上下動します。
私の場合ですが、周期と無関係に0.18℃以上体温が高まるのはこんな時です。
・睡眠時間がいつもより3時間以上短い
・起床時刻がいつもより1時間以上遅い
・風邪
・アレルギー症状が出ている
この時期は、起床までに花粉症の薬がきれると体温が少し上がります。
もっとひどくなると37.2℃を越えて喘息が出るので
多分アレルギーの影響なんだろうと思っているだけなのですが。
ちなみに、体重や体脂肪率が大幅に増減しても、
起床時にのぼせていても、深刻な冷え症になろうとも、
基礎体温には影響しません(私の場合ですが)。
参考になれば幸いです。
> 真夏の熱帯夜続きの時には…
確かに…納得です!(・・;)
基礎体温は昨年の6月から計りはじめたのですが、まだまだわからないことが多々あります(^-^;
今回、睡眠時間がいつもより多かったため(いつもは1時頃就寝)、もしかしたら明け方の眠りが浅かったとか、花粉症の影響等があったのかもしれませんね。
お風呂に入ってすぐ寝る、という行動が記録を取りはじめてから初めてで、タイミングよく基礎体温があがってしまったので戸惑ってしまいました。
ためになるお話をありがとうございました!
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