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No.6
- 回答日時:
お菓子を辞める。
糖質は一日に一食。
有酸素運動。
酵素のあるものを食べる。
(漬物とかキムチ)
一週間に一回ぐらいは爆食いしちゃっても、その後をダイエット食に戻せば痩せていきます。
No.3
- 回答日時:
やっぱり、継続して運動。
基礎体温を高くしておくといいと思います。
女性が太りやすいといわれるのは、主に体温が低いので、身に付いてしまいます。
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