No.3ベストアンサー
- 回答日時:
(1)については、一度起き上がってしまうと、もう正確な値は期待できませんが、
習慣という意味で「測定前に起床」「○時間前に起床」などというメモつきで、測っておいてもいいかも。
基礎体温はその日その日の測定値ではなく、全体の推移を見るものなので、その日の測定は無し、でも別にいいとは思いますが。
(2)については、「できれば」同じ時間がいいですが、そこまで厳密でなくても、大丈夫といえば大丈夫。
すでにそういう生活リズムができているのなら、それを無理に崩すこともないでしょう。
(3)については、1時間前くらいでは、(1)とほぼ同じです。
夜中にトイレなどで起きてしまった場合、その後3~4時間寝れば大丈夫、らしいです。
No.4
- 回答日時:
私の場合ですが・・・
電子式基礎体温計ではかっているので、毎朝決まった時間にタイマーが鳴り口にくわえてはかっております。
計測が終わると音が鳴ってお知らせしてくれます。
休みの日もタイマーが平日と同じ時間になりますので、
口にくわえてはかって終わったらそのまままた寝直してます。
(たまに口に入れたまま1時間くらい気が付かずに寝てしまっている時もあります。)
皆さんが書かれているようにあまり気にせずにやって大丈夫だと思いますよ。
No.2
- 回答日時:
基礎体温を測り始めて3年になります。
ネットなどで基礎体温の測り方を見てみると細かく書いてありますがあまり気にしないで測ることが第一だと思います。
(1)についてですが、とりあえず測ってみていいと思います☆
そのときは多少体温が高温気味になるとは思いますが…。
(2)については、私も平日と休日では起床時間が違うのですが、気にせず測ってます。
(3)の場合も測っていいと思います。
あと、夜更かししたときや飲酒して寝るのが遅くなった場合も体温は高温になります。
基礎体温はまず毎朝測るのに慣れることから…みたいですので気にしないでとにかく毎日測ればいいと思います。
(1)や(3)については備考欄に書いておけばいいと思いますよっ☆
No.1
- 回答日時:
(1)ですが、やはり身体は余り動かさない方が
正確な体温を計れると思いますので起き上がってからは
やめたほうがいいでしょうね。
(2)「出来れば」だと思いますので必ずしも同じ時間に
計る必要はないと思いますが、キッチリ計りたいので
あれば同時刻の方がいいと思いますが。
(3)大丈夫だと思います。
兎に角言えることは「身体を動かさず」という事だと
思いますので仕方ない場合もあるかと思いますが
正確な体温を計りたいのであれば上記のことを踏まえて
計ったほうがいいでしょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/06/19 11:34
有難うございます。
朝目が覚めても、とっさに起き上がってしまわないようにしたいです。
いつも起き上がった後“しまった!!”と思うんですよね…。
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