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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
一般的には、爪先着地ならばブレーキは掛からない筈なのですが……。
膝というのは、90度のポジションから伸展を始め、着地点は腰(重心)の真下、あるいは、それよりやや前方ということならばブリレーキは掛かりません。でも、そういう感じがあるのならば、初期加速では45度、トップスピード時で5度、前傾になるのが良とされていますが、それよりやや傾けてみましょうか。そして、スプリントスピードの増大は、足が臀部に向かって動くその高さ(ヒールキック)が増すこととイコールです。前に上げると言うより、踵をお尻に運ぶスピードと高さがポイントなのです。その場でのヒールキック・ドリルを繰り返し、その辺りを体得しましょう。
ブレーキを最小にするためには、下肢の後方への速度、着地の瞬間の後方への速度であって、着地直後の踵のその目標地点がお尻であるのです。
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