当然ですが毎日お風呂に入ってます。
でもたまに入らずに寝てしまうことがあり、翌日入るときにお風呂前に体重を測ると前日より増えてることがあります。いつも全身浴で、結構お湯が多めの湯船に浸かってます。髪洗ったり、色々して約50分くらいお風呂の時間をとってます。
多少食べ過ぎた日でも、お風呂にじっくり入れば、次の日体重がプラスマイナスゼロのときもあります。だから毎日絶対にお風呂は欠かせません。入らないと体重が増えてしまうかも、という恐怖を感じます。
実際に入らないと太るのでしょうか?また太るとすれば、それは汗で水分が出ないからでしょうか?もし、食べ過ぎた日にお風呂に入らず寝たとしたら太りますか?
素朴な疑問です。
No.1
- 回答日時:
入らないより入ったほうが良い程度です。
http://muuum.com/calorie/1014.html
ここにもありますが、ゆっくり歩いたときと同じくらい。
ただ、習慣として毎日の入浴は良いです。
あと、熱い湯と長湯は若くても健康上危険です。
汗は一時的なもので、直接体重には関係ありません。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
お風呂に入って
湯船にじっくり浸かることは、
とてもエネルギーを使うことです。
他の方もおっしゃってますが、
軽く運動するのとおなじ位消費します。
なので、
湯上がり後は10分くらい
ベッドで横になって体を休めるといいですし、
入浴後に就寝すると
疲れてるので眠り易くなりますzzz
痩せるという面では、
上記の様に消費するってこともあるでしょうが、
体を温めることで代謝を良くしていることが影響しているんだと思います。
その中に、発汗も含まれていると思いますが、
新陳代謝が良くなることで、
痩せやすい体質になっていることの方が大きな効果だと思います。
入浴せずに寝て太るとしたら、
要するに入った時に消費するものが消費しないまま体内に滞ってるという話しだと思います。
また代謝も改善されてないので、むくみやすくなり、
見た目的にも、なんか太った感じもあるのではないでしょうか?
結論から言えば、
まずは食べすぎないこと。(食べたら、その分は基本的に増えますから^^;)
入浴は
入れるならなるべく毎日はいること。
水分補給はちゃんとすること。
なお、
起床後、入浴前後、就寝前に
コップ1杯の水を飲むと、代謝も良くなりますし、
お腹の調子が良くなり、
滞留便が解消されますので、
とくに、ポッコリお腹に効きます!
毎日の入浴とともに実行してみて下さい^u^
少しでもご参考になれば幸いです。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は、入浴の前と後に体重を量りますが、長湯をした時は500gも体重が違っています。
ただ、その500gのほとんどは水分が失われただけであって、脂肪が燃焼して、体重減に繋がったのはごく僅か(5%とか?)でしかないです。
ですから、入浴後には水分補給をしなければなりません。
体重は水分の移動により、一日の中でも1kg以上も変わります。
アルコールを飲む人は、暴飲暴食をした翌朝、体重を量ると体重が減っていたという経験があると思います。
それは、アルコールの利尿作用により、身体から多くの水分が奪われた結果、軽い脱水症状を起こしているのが原因です。
そのため、アルコールを節酒した後には、多くの水分補給をしなければなりません。
そして、水分量がいつも通りになった時点で、体重を量れば、増えているのが普通です。
風呂は、間接的にはダイエットに繋がりますが、風呂に入らなければ太るとまでは言えないと思います。
普段から、十分な水分補給が大事ですよ。
No.4
- 回答日時:
入浴での消費カロリーはあまり期待できません。
「ゆっくり歩いたとき」と同じくらい?とてもとてもそんなカロリーは消費できません。
だって所詮はお風呂の中でじっとしているだけですから。安静時代謝、つまり何もせずごろごろしているときとほとんど変わりません。お風呂に入ると疲れるような気がするのはなぜかというと、狭い湯船でじっとしているから筋肉が凝ってくるのだけなのだと思いますよ。それだけです。
入浴の消費カロリーはごくわずかで、そんなものなど日々ちょっと食べ過ぎると吹き飛びます。汗をいくらかいてもカロリーには関係しません。太る・痩せるはすべて摂取カロリーと消費カロリーの引き算で決まります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 掃除・片付け 風呂前に寝る効果について。 家族に奴隷扱いされてる父親です。 私が先に風呂に入るのを皆んなが嫌がるこ 7 2023/01/18 22:41
- スキンケア・エイジングケア スキンケアについて教えてください。 最近仕事に疲れて、お風呂に入らず寝てしまい、朝風呂が増えています 1 2023/07/07 21:38
- 生活習慣・嗜好品 【注意】かなり汚い話です。 1 2022/09/09 00:33
- 生活習慣・嗜好品 最近仕事のシフトの時間がバラバラになり帰ってきたら疲れてお風呂入る気力もわかず、ご飯食べて、気持ちば 2 2022/08/03 10:03
- 電気・ガス・水道 古い氷 4 2022/09/28 22:23
- カップル・彼氏・彼女 来月彼氏と旅行し露天風呂付きの宿に泊まるのですが、 一緒にお風呂に入るのに身体を洗う所など見られるの 4 2023/06/12 19:31
- その他(家事・生活情報) お風呂について。 以下について回答お願いします 1 お風呂に入るタイミング 【朝、寝る前、など】 2 4 2023/04/30 08:47
- 父親・母親 潔癖症ってなぜ自分勝手なんですか? うちの親は潔癖症でお風呂は自分が一番最初じゃないといけません。 3 2023/01/18 20:57
- 温泉 サウナに詳しい方に質問です。今までサウナに50回くらいは行ってるのですが、この前初めてサウナ後の水風 5 2023/02/16 12:00
- ダイエット・食事制限 お風呂上がりに体重を測ったら 38.50kgでした。 でもさっき寝る前に同じ服で体重測ったら 38. 3 2023/03/29 00:14
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
2日も、お風呂に入らないと太りますか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
入浴後と入浴前の体重が500kgも違う
生活習慣・嗜好品
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか
ダイエット・食事制限
-
-
4
お風呂ダイエットについて。 私は拒食経験があり、食べないダイエットと同時に熱めのお風呂に一時間以上入
ダイエット・食事制限
-
5
朝と夜の体重差にビックリ!朝は42.7キロでしたが、夕食後に測ると44.1キロでした。ふくらはぎも重
ダイエット・食事制限
-
6
食後、体重が1.5kg増えるのは普通ですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
食後はどれくらいで体重が戻りますか?? 夕食を18時半に食べ終えて食後に体重を測ると 食前から0.9
ダイエット・食事制限
-
8
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
9
2キロ肉を食べたら、体重は2キロ増えるのですか? また、2キロ増えるのなら、その理由を 増えないのな
飲食店・レストラン
-
10
お風呂前、お風呂上りの体重
生活習慣・嗜好品
-
11
今日夜ご飯で、野菜鍋を食べました。お風呂上がった時に体重を量ったら55キロだったのですが鍋を食べた後
食生活・栄養管理
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
40代男です 前は体重104kgあっ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報