No.6
- 回答日時:
やるだけ無駄とは言いませんが、毎日の出勤を徒歩に変えれば少しはマシにはなります。
とはいえ、それだけでは大した効果にはならないし、ましてや週1の1万歩など効果は皆無です。
呼吸も運動とは言いますが、所詮呼吸と同じ程度です。
時間が無いなら朝早く起きればいいだけで、夜遅くまで起きていなければいいだけのことです。
減量を目的としているのであれば、1日5万歩くらい歩いても殆ど効果無いです。
むしろ、食べる量をバランスよく減らせばいいだけ。
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