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散歩とビリーズブートキャンプを毎日30分ずつ程度ですがこなしています。夜食を食べ過ぎてしまうきらいがあり、ご飯を食べるよりはと思い、パルスイートを入れた牛乳寒天と脂肪ゼロヨーグルトを食べるようにしているのですが、腹持ちがいまいちで、つい他のものに手を伸ばしてしまいます。
ヨーグルトは何か加えられるものがないように思うので、寒天の腹持ちの程度を上げたいと思っているのですが、何か良い素材ありませんでしょうか?ヒルズダイエット食べたことないのですが、それに近づけるぐらいに(までいかないと思いますが)腹持ち度上げられればと思っています。よろしくお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
一番は、コンニャクかな。
あとは、キャベツ、レタス、といった葉物野菜。
根菜類もいいですね。
味付けは好みで。
これらは、食べすぎても問題ないです。
温野菜は夜食用に鍋ひとつ分作り置きしていますが、カロリーを気にして途中で止めていました。野菜類は食べ過ぎても問題ないとのこと、鍋再開しようと思います。糸コンニャクも入れてみますね。
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