試験勉強のやる気を維持させるいいアイディア

応用情報技術者試験を秋に取得しようと思っているのですが
勉強のやる気が維持できません。
・机に座る事すらできません
・１時間位しか本を集中して読めません
・日数が経つとやる気モチベーションも下がってしまいます。


約８年くらい前に基本情報とった時は朝から晩まで試験勉強に
毎日集中するという週間ができていたのでその頃の様に
なりたいです。


皆さんの勉強（気持ち）方法で何かいいアイディアありませんか

No.4 回答者： library2000 回答日時： 2013/04/04 12:09

むかし、スポーツの世界は根性論が主でした。

でもいまは、メンタルトレーニング、科学トレーニング、経験、食事、栄養補助を総合しますよね。

集中力も同様です。

成功を想像し続けるメンタルトレーニング。

普段から意識を「意識的に」そらさない訓練。
(綺麗な女性や男性とすれ違ってもみたい衝動に打ち勝ちましょう)

タンパク質、魚を多めにとる。豊富なアミノ酸や魚の油はあたまの働きに良いですからね。

植物系のサプリメントを摂る。アメリカ頭脳系のサプリメントは安く手に入ります。
アメリカのものならこれ。http://jp.iherb.com/
日本のものならこれ。http://www.chiron.jp/

それと同時に、猛烈な根性を。
頑張ってくださいね！！

No.3 回答者： tomson1991 回答日時： 2013/03/30 09:01

「１時間くらいしか集中できない」とのことですが、それで十分でしょう。

そもそも人間は、そん
なに長時間、集中力は中々維持できないものです。それに長い時間、ダラダラと勉強する（という
か、「した気になる」）より、テーマや範囲を予め決めて、１時間だけやる方が効果は高いです。
ですが、キチンと毎日、それを繰り返すようにしましょう。要は生活行動の一部、習慣にするんで
す。毎日、入浴しますよね？それと同じ感覚です。それと、ネットを検索して、対策サイトを見つ
けて、効率的な学習法や体験談を書き込んでいる仲間（ライバル）のやり方を覗いてみるのも効果
的です。結構、みな同じ所で躓いたり、苦労しているものです。それが共有できると「負けたくな
い」とモチベーションが高めやすくなる気はします。あと、総学習時間を増やすには「細切れや隙
間時間」はできるだけ使うべきです。交通機関通勤なら電車やバスの乗車時間、昼休みなども使え
ば、一回あたりは少なくても、毎日やれば結構な勉強時間になります。そのときは「一問一答」な
ど、サッとキリが付けやすい問題集等に取り組むのがおススメです。

他は、自宅以外（休日なら図書館、平日の仕事帰りなら深夜まで営業しているファミレス、カフェ
など）で勉強し、物理的に他事をしにくい環境を作る、というのも有りかと思いますよ・・・

No.2 回答者： canoshare 回答日時： 2013/03/30 00:23

試験があるんですよね？

落ちたらどうします？
失敗したらどうします？

悲しんでる自分を想像してください。
泣いてる自分を想像してください。
悔しいですよ
恥ずかしいですよ






これでやる気がでるじゃあないのかいや？

No.1 回答者： maiko0318 回答日時： 2013/03/29 22:46

じゃぁ、やめてしまえー。

少し離れると、やりたくなる場合もありますよ。