生理中のダイエットについて

はじめて質問します！
今夏にむけてダイエットしているんですが、
昔から食べ物があると暴飲暴食してしまう癖があります。

今生理二日目で、生理中は太りにくい、ということに甘えて
お米を一号も食べてしまいました。
600キロカロリーもあることを知り、絶望しました。
なんとか蓄積されないようにするにはどうしたらいいでしょうか？

運動して消費するべきですかね？

No.1 回答者： hirama_24 回答日時： 2013/06/12 14:44

ご飯一合なら480kcalぐらいです。

まあ、とりあえず１時間は散歩でもしましょう。

踏み台昇降運動なら３時間です

この回答へのお礼

ありがとうございます！500ないんですね‥

お礼日時：2013/06/13 11:51