No.6
- 回答日時:
お腹をへっこめようとイメージしつづけると凹むでしょう。
なぜ下腹部が出るのか? ヒトが直立したからです。
ゴリラ、チンパンジーなどの腹は凹んでいます。
内臓下垂を改善する必要があります。
由美かおるの呼吸を真似るのもよいと思う。
No.5
- 回答日時:
ダイエットの本を読めば、いやというほどの種類の腹筋体操のやりかたが載っています。
腹筋がまだあまりついていないなら、仰向けに寝て、脚を少しあげてキープというやりかたが一番ではないでしょうか、、、よくある、上体を起こすというやり方でやるのなら、膝を曲げて、脚を少し開き目に。そしてどのやりかたでやるにせよ、腹筋の回数の半分、背筋をして、あとはお腹のマッサージをしてください。日常生活で出来ることとしては、気がついたときに、お腹を背中につけるような気持ちで引っ込めるというのもあります。No.4
- 回答日時:
アメリカにホームステイしてた時の話しですが、そのホームステイ先のおばさんが、
やっていて、その人の以前の写真をみてみると、凄い効果がありましたので(腹が
ヘコんだだけでなく、15kg!も痩せたそうです!!)
僕もこれをやって10kg痩せてしまいました。。。。。
本当は教えたくないですが紹介します!
先ずあお向けに寝て下さい。そして、魚が陸揚げされて、ピチピチ跳ねるように
身体を動かしてみましょう!これを、そのおばさんは一日一回寝る前に10分ぐらい
ピチピチしていたので、時間はその程度でいいと思います。がんばってください!
No.2
- 回答日時:
一番簡単なのは、常にお腹に力を入れることです。
時間はかかりますが、場所も選ばないし簡単ですよ。
時間と根性があれば、ボートは本当に効果的みたいですよ。
弟がやってましたが、腹筋が一口カツになってましたよ。
女性で一口カツは嫌かもしれないし、そこまでは効果ないかもしれませんんが‥
頑張って下さい
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) どうしても頭がひとつ抜けてしまった場合、嫉妬されますよね。嫉妬されて友人関係がめちゃくちゃになるのと 5 2023/02/02 18:49
- 恋愛占い・恋愛運 色気の引っ込め方と出し方を教えてください 5 2023/01/11 13:28
- その他(悩み相談・人生相談) ある最近とても考えることがあります。 それは引っ込み思案というか、たとえいじめられても、やり返そうだ 1 2022/10/19 01:39
- リフォーム・リノベーション ポリカプラダンで作った玄関引き内戸に隙間ができる。 4 2023/04/03 14:43
- その他(妊娠・出産・子育て) 妻のダイエット。離婚と関係ある? 2 2022/12/26 00:56
- その他(IT・Webサービス) インターネットの引き込み工事について 3 2022/08/31 16:14
- 銀行・ネットバンキング・信用金庫 クレジットカード支払いの振込日入金日について 先月オリコと楽天カードの引き落とし日に口座にお金をいれ 4 2022/04/01 18:55
- SoftBank(ソフトバンク) ソフトバンクエア 5 2022/08/26 13:32
- その他(ネットショッピング・通販・ECサイト) 代引きで発注したのに、差出人のミスで銀行振込になりました。 8 2022/11/02 23:26
- 大学・短大 至急お願いします 2 2022/04/26 13:59
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
身長145㌢体重99㌔ウエスト104...
-
高校1年生の男ですが、中学まで...
-
写真閲覧注意です。 大学生女、...
-
このお腹どう思いますか?高校...
-
お腹を痩せたいのですが腹筋ベ...
-
下っ腹
-
このお腹どう思いますか??
-
。゚( ゚இωஇ゚)゚。助けてください。 ...
-
お腹を叩く(殴る)と腹筋は 少し...
-
お腹がゆるいのですが
-
胃下垂?体重は重くないのにお...
-
振り袖や着物について質問です ...
-
太った...? 20代。女です。 最...
-
男性でお腹が丸く出てるのに、...
-
ガムって、ずっと噛んでると、...
-
身長156cmで体重42kgでお腹が出...
-
お腹ぺったんこの若い女性に質...
-
お腹の赤い線について
-
食物繊維の摂りすぎ
-
15歳男子です 腹筋が割れてる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
身長145㌢体重99㌔ウエスト104...
-
写真閲覧注意です。 大学生女、...
-
いま中3で身長148 40キロつて平...
-
お腹を痩せたいのですが腹筋ベ...
-
お腹を叩く(殴る)と腹筋は 少し...
-
このお腹どう思いますか??
-
女です。みすぼらしいからだで...
-
26歳男 身長170cm 体重70kg で...
-
一日腹筋を30回やり続けるとど...
-
身長170で体重は55キロと数値だ...
-
このお腹どう思いますか?高校...
-
上が立った状態で下が座った状...
-
40代女です。 食べ過ぎによる肥...
-
ヘソ出しが許されるのはずばり...
-
中学生女です。お腹まわりが気...
-
【筋肉】お腹の横っ腹にぜい肉...
-
周りが痩せすぎだのうるさいで...
-
2日で5キロ増!(T▽T)
-
腹筋 「お腹に力を入れる」 ...
-
ウエスト84センチってヤバイ・...
おすすめ情報