効果減？

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質問者：1108papa
質問日時：2004/04/07 12:34
回答数：1件

ダンベルを使ってウエイトトレーニングをしていますが、ダンベル（１０kg）が１個しかないので左右交互にやっています。このやり方は効果が下がるのでしょうか。
メニューはダンベルカール、デクラインダンベルプレス、ダンベルフライです。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： timeup
回答日時：2004/04/08 07:37

大丈夫です。

重量負荷と回数が適切ならOKです（勿論やり方もですが）。

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。専門家の方にアドバイス頂き、安心しました。

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お礼日時：2004/04/08 14:17

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