No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私は豆乳そのものも好きなのでそのままでも大丈夫ですが、さすがに飽きてくるのでポーション型のコーヒーや紅茶を豆乳で割ってカフェオレ、ミルクティーなどにして飲んでいますが、効果はあると思いますよ。
豆乳の効果だけではありませんが、半年で8キロ痩せましたので。ただし、調整豆乳そのものも、コーヒーなどの割る素材も、糖類には気をつけましょう。缶コーヒーやジュースを飲むよりは余程よいですが、それでも大抵の調整豆乳には砂糖が入っていますので。コーヒーなどは無糖のものを選びましょう。お菓子作りなどに使う無糖のココアなんかも使えます。そういうものを見つけると楽しくなってきますよ。
*これについては諸説、個人差があるでしょう。。
*スジャータの調整豆乳は糖類不使用(要確認)だったと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2014/08/20 21:24
回答ありがとうございます。
コーヒー等で割っても大丈夫なんですね。
割るものはもちろん無糖のモノを使うつもりです!
はじめる前から悩んでいたのですが、これで始められそうだと思い早速豆乳を買ってきました。
半年で8キロ、すごいですね!
私も目標値まで頑張ろうとおもいます。ありがとうございました。
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