体を引き締めたい！

高校二年生女子です。

私は身長146センチ、体重38～39キロ台です。数年前はバレーボールをやっていて、筋肉があって引き締まっていたのですが、辞めてから筋肉が脂肪に変わって肉がついてきた気がします。

特に、下半身とお腹を引き締め、適度な筋肉をつけたいです！時間があればランニング20分、縄跳び300回などをしています。筋トレもしたいんですが、いまのままだとがっちりしてしまいそうでしていません。

ですが、学校は電車通学で時間がかかる、バイト、塾などあまり時間は取れないのが現状です。
これから受験期に向かってどんどん太っていったらさすがにやばいなと思ってます（笑）。


ちなみに、食事は三食きちんと取っていて甘いものが苦手なのでお菓子はあまり食べません。

No.1 回答者： alflex 回答日時： 2014/11/23 18:05

で？