1日に必要な成人女性の栄養素を教えて下さい。
簡単で結構です。

A 回答 (3件)

参考URLは


・年齢20才から29才、
・生活活動強度(2)(中程度)

における一日あたりの平均的な必要量です。 2000カロリー(女性)
その日に寝込んでいたり、激しい運動したりすれば変わりますが。

参考URL:http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/eiyouga …
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成人女性1日 の栄養所要量は次の通りです。


エネルギー(kcal) 1800
たんぱく質 55g
食物繊維 20~25g 1
ビタミンA 1,800IU
ビタミンB1 0.8mg
ビタミンB2 1.0mg
ビタミンB6 1.2mg 1
ビタミンB12 2.4μg
ナイアシン 13mg 13mg
葉酸 200μg 200μg
パントテン酸 5mg
ビタミンC 100mg
ビタミンD 100IU
ビタミンE 8mg
ビタミンK 55μg
カルシウム 600mg
鉄 12mg
マグネシウム 250mg
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参考URLに、詳しいデータがありますよ。



トップページにある「第6次改定 日本人の栄養所要量に準拠した生活活動強度
別・身長別栄養所要量(試案)」というリンク(真ん中へんにあります)をクリ
ックすると、エクセルの表をダウンロードできます。

また、2つ目のURLでは食事と必要栄養素の関係を調べることができます。

参考URL:http://www2.eiyo.shikoku-u.ac.jp/,http://www.cal …
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Q昔の成人映画について

久しぶりに映画を見に行きました
それも70~80年代の成人映画です  にっかつロマンポルノです
2本とも初めて見て それなりに興奮したんですが・・

自分が知ってる限り こういった成人映画は 一般映画とは同じ扱いにならず 町のはずれにあるのが普通だと思うんですが

70~80年代の当時も 今と同じ扱いだったのでしょうか?
いわゆるATGなど秋吉久美子や高岡健二などが出演した映画でヌードシーンがあるものは 一般映画の類に入ってたと思いますが その線引きというは はじめからされていたのでしょうか?

今日見た映画では 学園もので 強姦で服役していた男性が出所して同じ高校に戻ってきて
同級生の女子を強姦してしまい 転校させられるハチャメチャな話だったんですが  このような映画は公開当時 成人or一般のどちらだったのか?

もちろん18禁やR指定などない時代だったと思います

お暇なときでいいです  詳しい方教えてください

Aベストアンサー

こんにちは。
日活ロマンポルノ時代にはもう18禁(成人映画制度)がありましたよ。町の真ん中の日活映画館でも上映されていましたね、当時(70年頃)は東映、東宝、松竹も成人映画は結構ありましたから・・。
詳しいことは映倫のHPやwikiで調べられると思いますが、覚えている限りでは65年頃(中学生でした)でも「18歳未満入場お断り」はありました。確かそれ以前は成人映画指定作品は「成人と同伴のみ入場可」ではなかったかと思います。
勿論ロマンポルノは成人映画でした。ATGの映画でも一般と成人指定と両方があったと思います。
当時は結構今より厳しかったのではないかと思います。有名作品の一部シーンだけが問題になり成人指定になってしまうなんてこともありましたから・・。

Q1日に必要な栄養素と冷蔵庫の食品の栄養群を知りたい。

母が体調を崩してしまい、自炊をし始めました。
成人女性の1日に必要な栄養素を知らないまま、
冷蔵庫に入っている食材を自由に使って適当に
作っていて、自分の食事がどれくらい片寄っているのか、
何が欠けているか分からなくて困ってます。

まず、1日に成人女性が必要とする栄養素について、
それから、冷蔵庫にある食材がどの栄養素を主に
持っているのか(どの栄養群に属しているのか)、
調べられる簡単な表があれば嬉しいので、ご存知の方
教えてください。

Aベストアンサー

栄養所要量に関してはこのページに年代別に細かくでています。
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

食品の栄養素が何かって表は参考URLにのせましたが、こんな感じの表ですか?

参考URL:http://www.nice.or.jp/cgi-bin/shokuhin_browse.cgi

Q成人映画について。

このカテでいいかどうか不安ですが、一応映画のことなので・・・。

今日ある町をぷらぷら自転車で走り回っていたら、古い映画館を見つけました。その町自体、昔ながらの下町で、実は風俗のお店などがひしめき合っていて、そんなお店の隣にふつーに果物屋さんとかスーパーとかがある不思議な雰囲気の町なのですが。

その映画館というのは、ちょっとエッチな映画をやっているところです。成人映画というものでしょうか。そういえば私の子供のころは、そういう映画の宣伝のポスターが、それもまたふつーに町の電信柱のあちこちに貼られていたものでした。

その映画館は見るからに昭和40年代の匂いを漂わせていました。外観もボロボロなのですが、私は昭和が好きなのでこんな建物はいつまでも保存されてほしいと思いました。

ところで、こういう成人映画というのはこの先も上映され続けるものなのでしょうか?迷路のような下町の中にひっそりと、しかしどっしりとしたたたずまいを見せているこんな映画館、いつまでもあってほしいなぁと思ったので素朴な質問をさせていただきました。

成人映画について、何でもよいので教えてください。
需要はあるものなの?
そういう映画館は減っていると思うけれど・・・。

このカテでいいかどうか不安ですが、一応映画のことなので・・・。

今日ある町をぷらぷら自転車で走り回っていたら、古い映画館を見つけました。その町自体、昔ながらの下町で、実は風俗のお店などがひしめき合っていて、そんなお店の隣にふつーに果物屋さんとかスーパーとかがある不思議な雰囲気の町なのですが。

その映画館というのは、ちょっとエッチな映画をやっているところです。成人映画というものでしょうか。そういえば私の子供のころは、そういう映画の宣伝のポスターが、それもまたふつーに町の...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。

お返事ありがとうございます。

私も映画好き以上に映画館好きなんです(^^)v

ただその映画館の風貌はたぶん昔は成人映画上映でなかったと思うようにどうどうとしているものだと思います。

しかし年月の経過に耐えることができず成人映画館になっていったのだと思います。成人映画といっても「アレックス」ギャスパー・ノエ監督のように(まあこの映画自体も問題あるけど)一般映画と区別されることなく公開される作品もあります。そういう作品は大人になったのですからご興味があればご覧になるのもいいと思うのですが、今回のように成人映画専門映画館というのはあまりお勧めできるものではありません。成人映画館であっても本当に数少ないのですが日活作品や「一部名作や良き時代の成人映画」を上映している映画館であれば女性どうしなどでも???いいかもしれませんが、そうでない一般的な?成人映画専門館というのは興味本位で1人や友人たちと覗いてみるものではないものと思います。ましてまわりが風俗店でしたらなおさらです。

外から眺めたり写真をとってその映画館ができた当時の満員で行列ができた当時のことをいろいろ考えて楽しむのがいいと思いますよ(^^)

こんばんは。

お返事ありがとうございます。

私も映画好き以上に映画館好きなんです(^^)v

ただその映画館の風貌はたぶん昔は成人映画上映でなかったと思うようにどうどうとしているものだと思います。

しかし年月の経過に耐えることができず成人映画館になっていったのだと思います。成人映画といっても「アレックス」ギャスパー・ノエ監督のように(まあこの映画自体も問題あるけど)一般映画と区別されることなく公開される作品もあります。そういう作品は大人になったのですからご興味があれ...続きを読む

Q成人男性が1日に必要なカロリー

成人男性が1日に必要なカロリーっていくらでしょうか?
記載のあるサイトを紹介してください。

なお、体型別、年齢別などで必要なカロリーを比較しているサイトがあれば、なおうれしいです。

身長、体重、体脂肪率など、体に関するさまざまなパラメータを数値で入力すると、正確にカロリーを算出してくれるなど、人によって適切な数値を出してくれるサイトであれば、もっともっと嬉しいです!!

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

>身長、体重、体脂肪率など、体に関するさまざまなパラメータを数値で入力すると、正確にカロリーを算出してくれるサイト

以下のURLで測定して見て下さい・・・。
(1)http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
(2)http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d
(3)http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_ene.htm
(4)http://www.e-uruoi.net/about/index6_06.htm
(5)http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html

Q成人映画館って

このカテゴリで良いのかどうかわからないのですが
成人映画館ってありますよね? あそこの客層ってどんなのでしょうか??
普通に考えてアダルトを見るのであればビデオやDVDを借りて・・・
って方が良いと思いますし デッキが無かったとしても試写室等であれば4~6本借りて映画館と同値段だと思いますので いまいち成人映画館がわかりません
むか~~~し友達に聞いた話では ゲイやホモのおじさまのたまり場と聞いたことがありますが本当なんでしょうか??

死ぬ前に一度は行ってみたいなぁと友達と話ししていたのですが
もしたまり場となっているなら・・・・と思ったので
もしわかる方いらっしゃいましたらお願い致します。

Aベストアンサー

返信の書き込みどうもです。

アダルトビデオにもストーリー性のある「ドラマもの」って、わりとありますよねぇ。
ただ、ドラマとしての完成度に関しては、ピンク映画と比べたら雲泥の差があります。

こうしたピンクやポルノはもともとが「内容はどんなドラマでもいいから一本の中に濡れ場を3回以上は設けろ」みたいなところから始まっているので、監督や脚本家は普通の劇映画ではやらせてもらえないことを、実験の場として活用していたところもあります。

ロマンポルノの田中登監督の「(秘)色情めす市場」や「人妻集団暴行致死事件」といったロマンポルノは成人映画ですけど、キネマ旬報のベスト10にはいるなどかなり評価されている作品も多いです。

こんにちでは、ピンク映画は一般映画を撮りたい監督が腕を磨く場にもなっているようで、「ピンク大賞」という業界では名の知られた映画賞まであります。

そんなことでエロファンではなく、マニアックな映画ファンもわりと足を運ぶようですよ。

ただピンク映画だとヌ○にはちょっとつらいと思いますけど。AVと比べたらそんなに刺激はないですもんね。

返信の書き込みどうもです。

アダルトビデオにもストーリー性のある「ドラマもの」って、わりとありますよねぇ。
ただ、ドラマとしての完成度に関しては、ピンク映画と比べたら雲泥の差があります。

こうしたピンクやポルノはもともとが「内容はどんなドラマでもいいから一本の中に濡れ場を3回以上は設けろ」みたいなところから始まっているので、監督や脚本家は普通の劇映画ではやらせてもらえないことを、実験の場として活用していたところもあります。

ロマンポルノの田中登監督の「(秘)色情めす...続きを読む

Q1日の摂取カロリー、栄養素などがわかるホームページ

健康診断後、コレステロール値が気になり、
食事管理をきちんとしようと思っています。


その日に食べたもの(メニュー)を入力すると
一日の摂取カロリーや
足りない栄養素などを計算してくれるページが
どこかにあったと思うのですが、
ご存知の方いらっしゃいませんか?

似たような
食事管理のHPでもかまいません。どうぞよろしくお願いいたします。


 (いつも思うのですが、健康診断ってあれだけ一気に検査するなら
  その人の体に合った食生活も教えてくれればいいのになーと思いました。
  だってAの症状には「この食材は食べた方がイイ」、
  Bの症状には「避けたほうがイイ」って言われても困る・・・)

Aベストアンサー

 この辺でしょうか…。
 後は「カロリー計算」あたりでキーワード検索するとどーんと…出すぎて迷ってしまいますが(^^;
 
>あなたの一日に必要なカロリーは?
http://www.chemiphar.co.jp/healthcare/calc_c/cal_calc.htm

>eatsmart
http://www.eatsmart.jp/top/

余談ですが…
 江ノ島の方だかに東海大の人体博物館っていうのが確かあるんですけど、そこの中に便利なのがあるんですよね(今は知りませんが^^;)。
 身長体重をその場で測定して、その後にその日に食べた食材とかをポンポンポンと画面から選んでいくと、それまでの栄養素内容や不足栄養、運動不足指摘やら何したらいいのか、何がお薦めなのかとか色々出てくるのが中学か高校の時に行った際にやったら出てきた覚えがあります(笑)

Q成人映画のタイトル

“成人映画のタイトル”って、それ専門のコピーライターがいるんですか?若しくは、プロダクションや監督が考えるものなのでしょうか?
 以前から、成人映画のタイトルの独特の響きに興味があり、センスを感じております。どなたか教えてください。

 また、同様にアダルトビデオもタイトルがユニークですけれど、こちらも教えていただけるとありがたいです。
 

Aベストアンサー

コピーライターはいません。
監督のつけた題名を訂正して
それらしい題名にしてから
最後は、映倫の了解を得ます。
配給会社の担当者が考えるのが普通です。
ビデオも同様です。
製作費(お金)がないので、全部自分たちで
します。

Q体内で作れる栄養素、作れない栄養素

炭水化物
脂質
たんぱく質
亜鉛
ビタミン
ミネラル

例えば2日間何も食事をしないとします。
その上で

(1)体内で勝手に作ってくれる栄養素
(2)体内で絶対に作れない栄養素

それぞれ何ですか?

Aベストアンサー

 栄養素とは、体に必要な物質のうち食事など体外から摂るものを言いますので、質問自体が自己矛盾しています。

炭水化物とは、糖(糖類)のことですが、高等動物はグルコースまで分解して取り込みます。グルコースが糖の基本形のひとつで、生物の多くはエネルギー源として利用します。植物はグルコースをデンプンとして蓄えたり、セルロースで細胞壁を作ります。動物はグリコーゲンと言う形で貯蔵します。糖質が栄養として取り込めないときは、蓄えられているグリコーゲンを分解し、それでも足りないときは脂肪やタンパク質からグルコースは合成できます。

脂質、高級脂肪酸のグリセリドですが、脂肪酸は他の脂肪酸や糖から合成できる物もありますが、必須脂肪酸は体内での合成量が少ないかも出来ないものです。いわゆるω-6脂肪酸とω-3脂肪酸がそれに当たりますから、ω-6脂肪酸とω-3脂肪酸は食事として摂取しなければなりません。

タンパク質:アミノ酸のポリマーですが、アミノ酸まで分解して消化吸収されます。体を構成するアミノ酸の多くは体内で再合成できますが、体内で再合成できない物、その量が少ない物は食事から摂取しなければならない必須アミノ酸です。--トリプトファン、リシン(リジン)、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジンです。

亜鉛:いわゆる無機塩類(ミネラル)のひとつですが、亜鉛だけでなく、ナトリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素が、それに当たります。
 これらは元素ですから、体内で作り出すことは出来ませんが、短期間なら体内の物を再利用できます。

ビタミン:上記以外の有機化合物

(1)体内で勝手に作ってくれる栄養素
 体内で作るものは栄養素とは言いませんから回答できません。
(2)体内で絶対に作れない栄養素
 栄養素自体、体内で作られないものを言います。

>例えば2日間何も食事をしないとします。
 もっとも重要なものは「水」でしょうね。それ以外は栄養素(食事)として摂らなくても大丈夫です。酸素は除きます。

 栄養素と言って「ひとくくり」に議論は出来ません。栄養素は総称であって、ひとつひとつの物質について考えないとなりません。
⇒炭水化物( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9 )
  炭水化物代謝( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E4%BB%A3%E8%AC%9D )
⇒脂肪酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8 )
  必須脂肪酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%85%E9%A0%88%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8 )
⇒タンパク質( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA )
  アミノ酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8 )
  必須アミノ酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8 )
⇒ミネラル( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9%E3%83%AB )
⇒ビタミン( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3 )

 栄養素とは、体に必要な物質のうち食事など体外から摂るものを言いますので、質問自体が自己矛盾しています。

炭水化物とは、糖(糖類)のことですが、高等動物はグルコースまで分解して取り込みます。グルコースが糖の基本形のひとつで、生物の多くはエネルギー源として利用します。植物はグルコースをデンプンとして蓄えたり、セルロースで細胞壁を作ります。動物はグリコーゲンと言う形で貯蔵します。糖質が栄養として取り込めないときは、蓄えられているグリコーゲンを分解し、それでも足りないときは脂肪や...続きを読む

Q成人祝いのハガキテンプレートがあるサイトか無料ソフトをご存知ですか

こんにちは。
成人祝いのハガキのテンプレートから選べて、成人祝いハガキを即印刷出来るサイトか無料ソフトがありますでしょうか。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

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テンプレートはヒットしませんでした。
はがき印刷サイトは有料でした。
※間違えました。

Qバスケに必要な栄養素

1年のブランクでバスケを再び始めたのですが、体を鍛えるために必要な栄養素やスポーツで疲れを残さないような栄養素など、どうやって摂取すればよいかも教えてください。

Aベストアンサー

こちらで

参考URL:http://spokega.hp.infoseek.co.jp/nutrition/sportsnutrition1.5.htm


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