スポーツジムについて

　スポーツジムに通おうとしているのですが、いろいろなジムがあって、どこに通おうかで困っています。
　通うにあたっての条件（状況)はこんな感じです。
・自分の体力は同年代に比べると異常に低い
・水泳をメイン、ウエイトを補助にして鍛えたい
・中野、新宿にあるスポーツジム
他の地域に有る系列店の話でもいいので、ジムに着いての情報をください。
　よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： timeup 回答日時： 2004/06/14 05:33

好き好きと相性も有るので、なんともいえませんが、それが合うジムと、同じく合うトレーナーのいるところが一番です。

これは、大きさは系列かはあまり関係有りません。

又、現在の体力的側面から考えると、故障の起きる可能性が高いので、体育大学出のトレーナーは勿論ですが、スポーツに造詣の深い医師の常駐又は定期的に相談できる大型店が一番にはお奨めです。
自治体のやっている大型トレーニングジムでも上記をしている場合が東京ではあります。

新宿近辺なら国立競技場の中（下）に二種類の設備がありました（この頃行っていないけど、変わっていないと思います）。

尚、書込から考えて、最初からジムでなくても、まず散歩程度の極軽い運動を一時間程度継続できるようにしてからの方がよいでしょう。　これはトレーナーなどになる人はもともと頑丈な人が多いし、客には目立つ運動をさせないと満足しない人が多いので、薦めないのですが、体力向上の第一段階は、体内環境を整備することです。これをしないと故障の確立が激増します。

この回答へのお礼

　アドバイスありがとうございました。
　散歩等を一時間程度こなすことはとりあえずできるので、アドバイスを参考にジム通いをしてみようと思います。

お礼日時：2004/06/15 00:33

No.3 回答者： U-more 回答日時： 2004/06/14 12:57

一番いいのは手軽に通える場所にあるジムだと思います。

以前、私が住んでいた場所の最寄の駅のそばにスポーツクラブがあり、
毎日のように通ってました。
運動して疲れた後、家まですぐに帰れるというのは、
すごく便利だし、長く続けることが出来ますので。
１人暮らしだったので、サウナと大きなお風呂にも入れて、
そういった意味でもすごく便利でした。

体力は低いと感じられてもあまり気にすることはないと思います。
トレーナーの方がいますし、自主的にやるものですので、
体力にあった運動の仕方や通い方で利用すればいいと思います。

一度通える時間帯に見学に行ってみるといいです。
時間帯、曜日によって混み具合や来ている人の性別や年齢層もずいぶん違っています。
設備は有名な系列店でしたら、大きな違いはないと思いますが、
雰囲気は店によって多少違っていると思います。

この回答へのお礼

　アドバイスありがとうございました。
　やっぱり近場の方が良さそうですね。
アドバイスを参考にジム通いをしてみようと思います。

お礼日時：2004/06/15 00:37

No.1 回答者： PREDATOR_2002 回答日時： 2004/06/14 00:44

キチンとした知識のあるトレーナーのいるジムに行く事。

オイラはフリーウェイトのプレスベンチを家で使って鍛えてるけど、安全面を考えるとやはりジムが良いかな・・・。

水泳をこなす為に補助的に筋肉を鍛える事もあると思うよ。

オイラは東京都の地理は解らないからな～。

この回答へのお礼

　回答ありがとうございました。
やはりジムに行ったほうがいいですよね。
がんばってみようと思います。

お礼日時：2004/06/15 00:28