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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
こんにちは
まず、足底筋膜炎の場合できれば完治するまでスポーツ全般をしない方がいいです。
足底筋膜炎というのは、足底腱膜が硬くなることで、ひきつって痛くなります。
長時間水泳をすると、筋肉が冷えて硬くなり悪化させてしまう可能性があります。
ですが、逆にあたためるのはOKです。
おそらくですが、浮かぶ程度にサッと泳ぎ、お風呂に入るくらいならば大丈夫かと思います。
また、ストレッチも有効です。
とにかく筋肉が柔らかくなるように、使いすぎないようにしてください。
完治しても、ストレッチなどケアを欠かさずにすれば、再発もないと思います^^
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