No.1ベストアンサー
- 回答日時:
運動をしていないのなら、運動をしてみてはどうでしょう。
動かないので、身体の代謝が悪いのではないかと思います。
身体を動かし、好き嫌いなく肉、魚、野菜、乳製品と栄養のかたよりがないように、たくさんの種類の食品を食べましょう。
そうする事により、身体に筋肉も付いて来ますし、血液の循環も良くなって来ます。
また、これからが成長期ですので、たくさんの食品を摂る事によって、骨や筋肉が形成されて行くでしょう。
ご飯ばかりではなく、好き嫌いをしないで、たくさんの栄養を摂り入れましょう。
まだまだ、これからです。
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