水の代わりにポカリを飲むのは大丈夫ですか

最近水の代わりにポカリを飲んでいます。
1日５００ｍｌ程度です。
他の飲み物はカフェラテ２００ｍｌです。
水はあまりのみません。

調べたら水よりポカリを飲んだ方がいいというおっしゃる方もいらっしゃったのですが
逆に飲まない方がいいとおっしゃる方もいました。

知人は病院に入院したとき、医者から普段も水の代わりにポカリとかのスポーツドリンクを飲んだ方がいいと言ってたから大丈夫と言いましたが本当なのか心配です。

実際のところどうでしょう。
私の場合健康に影響を与えるような量なのでしょうか
詳しい方、よろしくお願い致します。

No.2 回答者： mapascal 回答日時： 2015/08/05 12:59

汗をかく場合は、ポカリ等のスポーツドリンクが熱中症対策に良いとおもいます。

あまり汗をかかない時は、水の割合を増やしましょう。

この回答へのお礼

汗は1日30分くらいかくと思います。（出勤のときしか外出ないので・・・）
これは少ない方ですかね？
水も少しずつ飲むようにします。
ありがとうございました！

お礼日時：2015/08/05 14:45

No.1 回答者： kyilyu 回答日時： 2015/08/05 12:48

太らないなら大丈夫

この回答へのお礼

体重はあまり変化ないですね！
ありがとうございます！

お礼日時：2015/08/05 14:43