首こりはどうやって治せば良いでしょうか？

首こりでイライラしがち、交感神経が上がり気味で、困っています。
どのようにして治せば良いでしょうか？

宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： ちゃお302 回答日時： 2015/08/23 13:33

肩こりには、いろいろな説があり、私の行きつけの生体師によると

体を動かすが、肩の筋肉は使ってない為衰退して何処にひっいてるからだとか・・・

で、簡単な運動ですが（肩の運動！！大きくゆっくりね）
1、上下運動
2、胸をはり、その反対胸をちじめる
3、肩をくるくる回す（出来るだけ大きく）

以上を心臓バクバクするまでやってます、暇な時もね、つまり肩の筋肉を使うとこが大事です
私は、車が信号停止などの時もやってます
参考程度ですが

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/08/23 23:55

こんばんは

歯のかみ合わせが原因かもしれないので
歯科で見てもらう方がいいですよ

No.3 回答者： Lshnus 回答日時： 2015/08/23 18:51

深呼吸するような呼吸法をしながら、

首を左右に傾ける運動
……耳を肩につけるくらいの気持ちでゆっくりと

肩を動かす運動
……両肩を両肩につけるくらいの気持ちで持ち上げて、すっと力を抜く
　　腕を大きくゆっくり回す

肩甲骨を寄せたり離したりする運動
……胸を張ったり、背中を丸めたりする感じで、できるだけ大きくゆっくり

シャワーマッサージをしてみるのもいいと思いますよ。

ある程度、楽になると思います。

No.2 回答者： flyoma 回答日時： 2015/08/23 14:02

ストレスを軽減し適度に運動する